Zum Scheitern

Was wird scheitern?

Wenn Sie in einer Übung zum Scheitern gehen, müssen Sie eine bestimmte Übung durchführen, bis Sie nicht einfach fortfahren können, und es kann die Hälfte sein.

Es wird nicht empfohlen, diese Technik zu überverwenden, da sie im ZNS (Central Nervous System) sehr belastend ist.

Beispiel

Sie machen eine flache Supine, und Sie haben sieben Wiederholungen getan.

Sie kommen zur 8. Wiederholung, aber Sie können nicht mehr heben, die Wiederholung ist in der Mitte und jemand muss Ihnen helfen, die Bar auf den Stand zu setzen.

Das wird scheitern.

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