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    Suplementação
    Julho 14, 2021

    Creatina, o guia definitivo sobre este suplemento

    Toda a informação sobre a famosa Creatina Neste guia vais ficar a saber não só o que é a Creatina,…
    Nutrição
    Junho 27, 2021

    O que comer antes do treino? E depois do treino?

    O que comer antes e depois do treino O que é que como antes do treino? E depois do treino,…
    Atletas internacionais
    Junho 16, 2021

    Brandon Hendrickson, o plano de treino

    O plano de treino do actual campeão na categoria de Men’s Physique no Mr Olympia, Brandon Hendrickson. O Brandon Hendrickson…

      Planos de treino
      Abril 14, 2021

      Ashley Kaltwasser – Plano de treino

      Fica a conhecer o plano de treino da atleta Ashley Kaltwasser. Ashley Kaltwasser foi a vencedora da categoria Bikini no…
      Atletas internacionais
      Abril 14, 2021

      Andreia Brazier – Plano de treino e dieta

      Dieta, treino e suplementação da atleta Andreia Brazier Andreia Brazier é uma atleta Brasileira com 1.65m e cerca de 53kg.…
      Receitas
      Dezembro 4, 2020

      Barra de proteína caseira

      Receita de barra de proteína com bons valores nutricionais para atletas
      Análises
      Abril 16, 2021

      Supreme Gainers – Análise

      Análise ao Supreme Gainers da Gold Nutrition Vamos desta vez analisar o gainer da Gold Nutrition, o Supreme Gainers, e…
      Planos de treino
      Janeiro 18, 2017

      Plano de treino Push/Pull/Legs

      Um plano de treino Push/Pull/Legs
      Nutrição
      Junho 22, 2021

      Quanta proteína preciso por dia?

      Fica a saber neste artigo quanta proteína por dia precisas de ingerir Seja o teu objetivo ganhar massa muscular, ou perder…

        Atletas internacionais
        Abril 12, 2021

        Chris Bumstead, o plano de treino e a dieta

        Plano de treino, dieta e suplementação do atleta Chris Bumstead
        Outros
        Setembro 20, 2017

        Olympia 2017, os resultados oficiais

        Os resultados oficiais do Olympia 2017 Fica a conhecer todos os vencedores do Olympia 2017. Esta madrugada disputou-se mais uma…
        Atletas internacionais
        Maio 20, 2021

        Savannah Prez, o plano de treino e a dieta

        Plano de treino, dieta e suplementação da atleta Savannah Prez A Savannah Prez é uma atleta Belga de 21 anos…
        Atletas internacionais
        Abril 14, 2021

        Andrei Deiu, o plano de treino e a dieta

        Plano de treino, dieta e suplementação do atleta Andrei Deiu O Andrei Deiu é um promissor atleta Romeno de 20…
        Atletas internacionais
        Maio 20, 2021

        Taylor Vertucci, o plano de treino e a dieta

        O plano de treino e a dieta da atleta Taylor Vertucci
        Atletas internacionais
        Maio 20, 2021

        Lauren Simpson, o plano de treino e a dieta

        O plano de treino e dieta da atleta Lauren Simpson

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