logan franklin

Logan Franklin – Plano de Treino

Fica a conhecer o plano de treino do atleta Logan Franklin

O plano de treino do Logan Franklin é feito cinco vezes por semana, descansando à quinta-feira e ao domingo. O treino de pernas é feito duas vezes por semana, tal como o de ombro, em que dá maior enfoque á porção média na terça-feira.

Faz normalmente entre 3 a 4 séries por exercício e não tem nenhum número fixo de repetições, variando normalmente entre as 12-15 reps, excepto alguns movimentos.

Caso não conheças algum exercício, basta clicares em no nome para teres acesso a uma imagem ilustrativa do mesmo.

Fica a conhecer o plano de treino do Logan Franklin.

Segunda-feira – Peito e biceps

logan franklin 2

Terça-feira – Pernas e ombros

Quarta-feira – Costas e triceps

Quinta-feira

  • Descanso

logan franklin plano de treino

Sexta-feira – Ombros

Sábado – Pernas

Domingo

  • Descanso

logan franklin treino

Facebook Logan Franklin

Instagram Logan Franklin

Informação retirada do website simplyshredded.com

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

pt_PT