Plans d'entraînement

Logan Franklin - Plan de formation

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de l'athlète Logan Franklin

O plan de formation Logan Franklin est fait cinq fois par semaine, se reposant jeudi et dimanche. O formation dans les jambes cela se fait deux fois par semaine, tout comme l'épaule, dans laquelle il se concentre davantage sur la partie médiane le mardi.

Normalement, il fait entre 3 et 4 séries par exercice et n'a pas de nombre fixe de répétitions, variant normalement entre 12 et 15 répétitions, à l'exception de quelques mouvements.

Si vous ne connaissez aucun exercice, cliquez simplement sur le nom pour avoir accès à une image illustrative de celui-ci.

Apprenez à connaître le plan de formation de Logan Franklin.


Lundi - Poitrine et biceps

logan franklin 2


Mardi - Jambes et épaules


Mercredi - Retour et triceps


jeudi

  • Du repos

plan de formation logan franklin


Vendredi - Épaules


Samedi - Jambes


dimanche

  • Du repos

entraînement de logan franklin


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Informations extraites du site simplyshredded.com


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