Piani di allenamento

Logan Franklin - Piano di formazione

Conosci il piano di allenamento dell'atleta Logan Franklin

O piano di allenamento Logan Franklin's viene fatto cinque volte a settimana, a riposo il giovedì e la domenica. O formazione nel gambe si fa due volte a settimana, proprio come la spalla, dove il martedì si concentra maggiormente la porzione centrale.

Normalmente, esegue da 3 a 4 serie per esercizio e non ha un numero fisso di ripetizioni, normalmente variando tra 12-15 ripetizioni, ad eccezione di pochi movimenti.

Se non conosci alcun esercizio, fai clic sul nome per avere accesso a un'immagine illustrativa dello stesso.

Conosci il piano di allenamento di Logan Franklin.


Lunedì - Petto e bicipiti

logan franklin 2


Martedì - Gambe e spalle


Mercoledì - Ritorno e tricipiti


giovedi

  • riposo

piano di formazione logan franklin


Venerdì - Spalle


Sabato - Gambe


Domenica

  • riposo

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Informazioni tratte dal sito Web simplyshredded.com


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