Logan Franklin - Piano di allenamento

Logan Franklin - Piano di allenamento

Leggi il piano di allenamento di Logan Franklin

Il piano di allenamento di Logan Franklin è fatto cinque volte a settimana, riposando il giovedì e la domenica. La formazione di gambe viene fatto due volte a settimana, così come l'allenamento delle spalle, dove l'attenzione si concentra sulla parte centrale del martedì.

Normalmente si fanno da 3 a 4 serie per esercizio e non c'è un numero fisso di ripetizioninormalmente tra 12-15 ripetizioni, tranne che per alcuni movimenti.

Se non conosci un esercizio, basta cliccare sul suo nome per vederne un'immagine illustrativa.

Scopri il piano di allenamento di Logan Franklin.

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Lunedì - Petto e bicipiti

logan franklin 2

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Martedì - Gambe e spalle

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Mercoledì - Indietro e tricipiti

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Giovedì

  • Riposo

piano di allenamento di logan franklin

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Venerdì - Spalle

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Sabato - Gambe

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Domenica

  • Riposo

formazione logan franklin
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Informazioni prese dal sito simplyshredded.com

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