Formazione

Sezione Formazione Ginasiovirtual.com

Upper Chest XL – Un articolo per aiutarti a sviluppare la parte superiore del torace.

14 Esercizi addominali – 14 esercizi senza ricorrere al materiale da fare dove vuoi.

Come evitare lesioni tendinee – Alcuni consigli per evitare e trattare tale tendinite noiosa.

6 errori che possono sabotare le tue vincite – Alcuni degli errori più comuni che troviamo nelle palestre.

Tempo di allenamento – Come ottenere il meglio da ogni allenamento!

I migliori allenamenti per il tuo allenamento – Un elenco dei migliori esercizi che dovresti includere nel tuo allenamento.

Esempio di formazione per l'avviamento – Piano di allenamento pronto a seguire.

41 leggi della palestra – 41 verità sull'allenamento in palestra.

Le tre regole per perdere peso – 3 Regole obbligatorie per coloro che cercano di perdere peso.

Le cinque leggi per ottenere la massa muscolare – Obbligatorio.

Perdere la pancia, l'essenziale – Come perdere la pancia.

Piano di allenamento superiore/inferiore – Piano di allenamento pronto a seguire, diviso in arti superiori e inferiori.

Aumentare l'intensità del vostro allenamento – Due tecniche per aumentare l'intensità del vostro allenamento.

Come sviluppare il seno – Aumentare il petto.  

Come sviluppare le braccia – Aumenta le braccia.

Più forza, più muscoli – Due metodi di allenamento per guadagnare forza e massa muscolare.

Allenamento completo del corpo – Piano di allenamento completo del corpo pronto da seguire, 3 volte a settimana.

4 Miti della Palestra – 4 Miti che circolano nelle palestre.

4 tipi di flessioni – Diverse variazioni per flessioni di esercizio.

Treno a casa – Piano di allenamento da fare a casa.

5 errori in palestra Parte 2 – Seconda parte dell'articolo degli errori più comuni in palestra.

HIIT Training – Un articolo sul famoso allenamento HIIT.

Allenamento 5×5 superiore/inferiore – Piano di allenamento pronto a seguire, diviso in arti superiori e inferiori con il metodo 5×5.

9 consigli di base – 9 consigli di base per aiutarti a progredire.

Split Training Plan – Un piano di formazione pronto per essere messo in pratica.

Addominale… solo quest'estate Parte 1 – Una guida per ottenere risultati rapidi

Addominale… solo quest'estate Parte 2 – Una guida per ottenere risultati rapidi

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