Opleiding

Ginasiovirtual.com Trainingssectie

Bovenborst XL – Een artikel om u te helpen het bovenste deel van de borst te ontwikkelen.

14 Buikspieroefeningen – 14 oefeningen zonder materiaal te gebruiken waar je maar wilt.

Hoe peesblessures te voorkomen – Enkele tips om vervelende peesontstekingen te voorkomen en te behandelen.

6 fouten die uw inkomsten kunnen saboteren – Enkele van de meest voorkomende fouten die we tegenkomen in sportscholen.

Trainingstijd – Hoe u het meeste uit elke training kunt halen.

De beste oefeningen voor jouw training – Een lijst met de beste oefeningen die u in uw training moet opnemen.

Voorbeeldtraining voor beginners – Opleidingsplan klaar om te volgen.

41 wetten van de sportschool – 41 waarheden over gymtraining.

De drie regels om af te vallen – 3 Verplichte regels voor iedereen die wil afvallen.

De vijf wetten voor het verkrijgen van spiermassa - Verplicht.

Buikvet verliezen, de essentie – Hoe buikvet te verliezen.

Boven/onder trainingsplan – Trainingsplan klaar om te volgen, verdeeld in bovenste en onderste ledematen.

Verhoog de intensiteit van uw training – Twee technieken om de intensiteit van je training te verhogen.

Hoe de borst te ontwikkelen – Vergroot je borst.  

Hoe wapens te ontwikkelen – Verhoog je armen.

Meer kracht, meer spieren – Twee trainingsmethoden om kracht en spiermassa te winnen.

Volledige lichaamstraining – Full body workout plan klaar om te volgen, 3 keer per week.

4 Gymmythen – 4 mythen die in sportscholen circuleren.

4 soorten push-ups – Verschillende variaties voor de push-ups oefening.

Thuis trainen – Trainingsplan om thuis te doen.

5 fouten in de sportschool Deel 2 – Tweede deel van het artikel over de meest voorkomende fouten in de sportschool.

HIIT-training – Een artikel over de bekende HIIT-training.

Boven/onder 5×5 training – Trainingsplan klaar om te volgen, verdeeld in bovenste en onderste ledematen volgens de 5×5-methode.

9 basistips – 9 basistips om u te helpen vooruitgang te boeken.

Gesplitst trainingsplan – Een trainingsplan klaar om in de praktijk te brengen.

Abs…nog steeds deze zomer deel 1 – Een gids voor het verkrijgen van snelle resultaten

Abs... nog deze zomer deel 2 – Een gids voor het verkrijgen van snelle resultaten

Scroll naar boven