Ausbildung

Schulungsbereich Ginasiovirtual.com

Obere Brust XL – Ein Artikel, der Ihnen hilft, Ihre obere Brust zu entwickeln.

14 Bauchmuskelübungen – 14 Übungen ohne Material, wo immer Sie wollen.

So beugen Sie Sehnenverletzungen vor – Einige Tipps zur Vermeidung und Behandlung der lästigen Sehnenscheidenentzündung.

6 Fehler, die Ihre Gewinne sabotieren könnten – Einige der häufigsten Fehler, die wir in Fitnessstudios finden.

Stundentraining – So holen Sie das Beste aus jedem Training heraus!

Die besten Übungen für dein Training – Eine Liste der besten Übungen, die du in dein Training einbauen solltest.

Beispieltraining für Anfänger - Trainingsplan bereit zu folgen.

41 Gesetze des Fitnessstudios – 41 Wahrheiten über das Fitnesstraining.

Die drei Regeln zum Abnehmen – 3 obligatorische Regeln für alle, die abnehmen möchten.

Die fünf Gesetze zur Muskelmasse - Verpflichtend.

Bauch verlieren, das Wesentliche – Wie man Bauch verliert.

Oberer / unterer Trainingsplan – Fertiger Trainingsplan, unterteilt in obere und untere Gliedmaßen.

Erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings – Zwei Techniken, um die Intensität Ihres Trainings zu erhöhen.

Wie man die Brust entwickelt – Vergrößern Sie Ihre Brust.  

Wie man Waffen entwickelt – Arme ausstrecken.

mehr Kraft, mehr Muskeln – Zwei Trainingsmethoden, um Kraft und Muskelmasse zu gewinnen.

Ganzkörpertraining – Fertiger Ganzkörper-Trainingsplan 3-mal pro Woche.

4 Fitnessstudio-Mythen – 4 Mythen, die in Fitnessstudios kursieren.

4 Arten von Liegestütze – Verschiedene Variationen für die Liegestützübung.

Zu Hause trainieren – Trainingsplan für zu Hause.

5 Fehler im Fitnessstudio Teil 2 – Zweiter Teil des Artikels über die häufigsten Fehler im Fitnessstudio.

HIIT Training – Ein Artikel über das berühmte HIIT-Training.

Oberes/unteres 5×5-Training – Fertiger Trainingsplan, unterteilt in obere und untere Gliedmaßen mit der 5×5-Methode.

9 grundlegende Tipps – 9 grundlegende Tipps, die Ihnen beim Fortschritt helfen.

Geteilter Trainingsplan – Ein vorgefertigter Trainingsplan zur Umsetzung.

Sit-ups…noch diesen Sommer Teil 1 – Eine Anleitung, um schnell Ergebnisse zu erzielen

Sit-ups… noch diesen Sommer Teil 2 – Eine Anleitung, um schnell Ergebnisse zu erzielen

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