Ausbildung

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Oberbrust XL – Ein Artikel, der Ihnen bei der Entwicklung des oberen Brustbereichs hilft.

14 Bauchübungen – 14 Übungen ohne Materialeinsatz, die Sie überall machen können.

So vermeiden Sie Sehnenverletzungen – Einige Tipps zur Vermeidung und Behandlung lästiger Sehnenentzündungen.

6 Fehler, die Ihre Einnahmen sabotieren könnten – Einige der häufigsten Fehler, die wir in Fitnessstudios machen.

Trainingszeit – So holen Sie das Beste aus jedem Training heraus.

Die besten Übungen für Ihr Training – Eine Liste der besten Übungen, die Sie in Ihr Training einbauen sollten.

Beispieltraining für Einsteiger – Trainingsplan bereit zum Befolgen.

41 Gesetze des Fitnessstudios – 41 Wahrheiten über das Training im Fitnessstudio.

Die drei Regeln zum Abnehmen – 3 verbindliche Regeln für alle, die abnehmen möchten.

Die fünf Gesetze zum Muskelaufbau - Obligatorisch.

Bauchfett verlieren, das Wichtigste – Wie man Bauchfett verliert.

Oberer/unterer Trainingsplan – Fertiger Trainingsplan, unterteilt in obere und untere Gliedmaßen.

Erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings – Zwei Techniken zur Steigerung der Intensität Ihres Trainings.

Wie man die Brust entwickelt – Erweitern Sie Ihre Brust.  

Wie man Arme entwickelt – Erweitern Sie Ihre Arme.

Mehr Kraft, mehr Muskeln – Zwei Trainingsmethoden zum Aufbau von Kraft und Muskelmasse.

Ganzkörpertraining – Fertiger Ganzkörper-Trainingsplan, dreimal pro Woche.

4 Fitnessstudio-Mythen – 4 Mythen, die in Fitnessstudios kursieren.

4 Arten von Liegestützen – Verschiedene Variationen für die Liegestützübung.

Trainiere zu Hause – Trainingsplan für zu Hause.

5 Fehler im Fitnessstudio Teil 2 – Zweiter Teil des Artikels über die häufigsten Fehler im Fitnessstudio.

HIIT-Training – Ein Artikel über das berühmte HIIT-Training.

Oberes/unteres 5×5-Training – Fertiger Trainingsplan, unterteilt in obere und untere Gliedmaßen nach der 5×5-Methode.

9 grundlegende Tipps – 9 grundlegende Tipps, die Ihnen helfen, voranzukommen.

Geteilter Trainingsplan – Ein Trainingsplan, der sofort in die Praxis umgesetzt werden kann.

Bauchmuskeln…immer noch diesen Sommer Teil 1 – Eine Anleitung, um schnelle Ergebnisse zu erzielen

Bauchmuskeln…immer noch diesen Sommer Teil 2 – Eine Anleitung, um schnelle Ergebnisse zu erzielen

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