piano di allenamento con manubri

Piano di allenamento con manubri

Piano di allenamento completo solo con manubri

Le palestre hanno già aperto, molte persone sono tornate, ma ci sono anche molti che sono ancora sul piede di guerra.

Mentre questo piano può essere usato in una palestra, l'uso di soli manubri non era casuale.

Molti sono stati quelli che hanno scommesso sull'acquisto di attrezzi da allenamento per continuare la loro routine a casa.

Noi stessi abbiamo pubblicato un articolo per aiutare coloro che volevano allenarsi a casa mentre le palestre erano chiuse qui.

Questo piano di allenamento è progettato per coloro che possiedono manubri e una panca da allenamento.

Fondamentalmente, è un piano per tutto il corpo, che mira a ottenere il massimo da risultati di meno materiale possibile.

Se questo è il tuo caso, questo piano di allenamento con manubri potrebbe essere proprio quello che stai cercando.

Andiamo al sodo e presentiamo il piano di allenamento.

Piano di allenamento con manubri

Formazione A


Formazione B


Formazione C


Conclusione

E questo è il piano di allenamento.

Si rivolge ai principianti e a coloro che hanno già qualche mese di allenamento.

Può essere usato per guadagnare massa muscolare, perdere grasso o semplicemente mantenere la forma attuale. Tutto dipende dalla vostra dieta e dalla quantità di cardio usato.

Può essere fatto tre volte alla settimana, con un po' di cardio nei giorni di riposo.

Può anche essere fatto più di tre volte alla settimana, ma idealmente lasciare sempre un giorno di riposo tra ogni allenamento.

Non dimenticare di seguire il piano con una buona dieta, secondo i tuoi obiettivi.

Se hai delle domande usa l'area commenti qui sotto.

Iscriviti alla newsletter anabolica di ginasiovirtual.com

lascia un commento

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Torna su