Piani di allenamento

Piano di allenamento con manubri

Un piano di allenamento completo utilizzando solo manubri

Le palestre sono già aperte, tanta gente è tornata, ma ci sono anche tante che sono ancora in piedi dietro.

Sebbene questo piano possa essere utilizzato in un file palestra, il solo utilizzo dei manubri non è stato casuale.

Molti sono stati quelli che hanno scommesso sull'acquisto di materiale didattico per continuare la loro routine a casa.

Abbiamo pubblicato noi stessi un articolo per aiutare chi voleva allenarsi a casa mentre le palestre erano chiuse Qui.

Questo piano di allenamento è stato progettato per coloro che hanno manubri e una panca da allenamento.

Fondamentalmente, è un programma completo del corpo, che mira a ottenere il massimo dei risultati dal minimo materiale possibile.

Se questo è il tuo caso, questo piano di allenamento con i manubri potrebbe essere quello che stai cercando.

Mettiamoci al lavoro e presentiamo il piano di formazione.

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Allenamento C


Conclusione

E questo è il piano di allenamento.

È destinato ai principianti ea coloro che hanno già pochi mesi di allenamento.

Può essere usato per vincere massa muscolare, perdere Grasso o semplicemente mantenere la forma attuale. Tutto dipende dalla tua dieta e dalla quantità di cardio utilizzata.

Può essere fatto tre volte a settimana, con un po 'di cardio nei giorni di riposo.

Può anche essere fatto più di tre volte a settimana, ma idealmente lasciare sempre un giorno di riposo tra ogni allenamento.

Non dimenticare di seguire il piano con una buona dieta, in base ai tuoi obiettivi.

In caso di domande, utilizzare l'area commenti qui sotto.

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