Exercício utilizado para trabalhar os tríceps.
Músculos principais: Tríceps.
Execução
Deitado num banco, com os pés apoiados no chão, segurar os halteres em posição neutra e com os cotovelos direitos.
Descer o peso sem afastar os cotovelos, num movimento linear, até ao nível da cabeça.
Voltar à posição inicial.
Erros comuns
Variações
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