Manubri distesi

Esercizio utilizzato per lavorare i tricipiti.

Muscoli principali: Tricipiti.

estensione con manubrio disteso

Implementazione

Sdraiato su una panca, con i piedi piatti sul pavimento, tieni i manubri in posizione neutra con i gomiti dritti.

Abbassare il peso senza allontanare i gomiti, in un movimento lineare, all'altezza della testa.

Ritornare alla posizione di partenza.

Errori comuni

  • Spostare i gomiti per essere in grado di utilizzare carichi più pesanti attraverso il petto e indietro.

Variazioni

https://ginasiovirtual.com/treino/exercicios/

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