Ausbildung

Verschiedene Artikel über Fitnesstraining, die besten Übungen, Trainingsarten, Trainingspläne und vieles mehr.

So steigern Sie Ihre Gesäßmuskulatur…schnell

Übungen, Training und Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Gesäßmuskulatur zu entwickeln … Fast Gluteus, die Muskelgruppe, die die überwiegende Mehrheit der Frauen, die ins Fitnessstudio gehen, entwickeln möchte. Und ein paar Dinge...

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Ist es möglich, durch Bewegung den Bauch zu verlieren?

Verlieren Sie durch Bauchübungen den Bauch?

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Bankdrücken oder Schrägbankdrücken, was ist die beste Übung?

Einfach ausgedrückt können wir sagen, dass der große Brustkorb aus einem Schlüsselbein- und einem Sternokostalkopf besteht, besser bekannt als die obere bzw. untere Brust. Beim flachen Bankdrücken werden beide Zonen ...

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7 Übungen für beeindruckende Schultern

Sieben Bewegungen, ohne die Variationen der einzelnen, mit denen Sie hervorragende Ergebnisse erzielen. Keine Ideen für Schulterübungen? Oder einfach nur den Plan machen ...

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Bauen Sie Ihr Fitnessstudio zu Hause (Economy-Version)

Das Training zu Hause war angesichts der aktuellen Situation keine Ausnahme mehr. Viele waren diejenigen, die zu Hause ein kleines Fitnessstudio errichteten oder Material kauften, nur für…

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8 Brustübungen mit Hanteln

Heutzutage und mit der erneuten Schließung der Turnhallen haben viele beschlossen, eine eigene Turnhalle einzurichten. Oder Mini-Fitnessstudio. Oder vielleicht einfach nur ...

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Die wichtigste Regel im Fitnessstudio

Es spielen viele Faktoren eine Rolle, um im Fitnessstudio gute Ergebnisse zu erzielen. In Lebensmitteln haben Sie die Art der Diät, die Sie befolgen, die Lebensmittel, die Sie essen, wenn Sie es essen, die…

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Was ist die ideale Ernährung und Ausbildung für mich?

Gibt es für jede Person ein ideales Training und eine ideale Ernährung? Von allen Zweifeln ist dies die Nummer eins. Sollte ich eine kohlenhydratarme Diät oder eine Diät einhalten ...

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