Ross Edgley

Ross Edgeley – Trainingsplan

Lernen Sie den Trainingsplan des Athleten Ross Edgley kennen

Ross Edgley ist ein Athlet mit 1,75 m und 95 kg und für diejenigen, die es gewohnt sind Trainingspläne Ihr Plan unterscheidet sich geringfügig von dem üblichen, den wir normalerweise hier auf die Seite setzen.

Dieser Athlet verwendet nur zwischen vier und fünf Übungen pro Training, setzt aber stark auf komplexe und anspruchsvolle Übungen.

Was die Sätze und Wiederholungen betrifft, so variiert sie stark zwischen den Übungen, wobei die häufigste Anzahl von Sätzen fünf ist und die Anzahl der Wiederholungen normalerweise zwischen fünf und zehn Wiederholungen liegt, mit wenigen Ausnahmen. Trainiere fünfmal die Woche.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen.

Montag ? Beine und Waden

Ross Edgley

Dienstag ? Arme und Bauch

Donnerstag ? Schultern

Ross Edgley Training

Freitag ? Der Rücken

Samstag? Brust und Trizeps

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Was Ergänzungen betrifft, sagt dieser Athlet, dass er verwendet Protein, Kreatin, Vitamin D3 und Fischöl.

Informationen stammen von der Website simplyshredded.com und dem offiziellen Facebook des Athleten.

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