Trainingspläne

Ross Edgley - Trainingsplan

Lernen Sie den Trainingsplan des Athleten Ross Edgley kennen

Ross Edgley ist ein Athlet mit 1,75 m und 95 kg und für diejenigen, die es gewohnt sind Trainingspläne Ihr Plan unterscheidet sich geringfügig von dem üblichen, den wir normalerweise hier auf die Seite setzen.

Dieser Athlet verwendet nur vier bis fünf Übungen pro Ausbildung, aber setzen Sie stark auf zusammengesetzte und anspruchsvolle Übungen.

Wie für Sätze und Wiederholungenvariiert stark zwischen den Übungen, wobei die häufigste Anzahl von Sätzen fünf ist und die Anzahl der Wiederholungen mit einigen Ausnahmen normalerweise zwischen fünf und zehn Wiederholungen liegt. Züge fünfmal pro Woche.

Wenn Sie keine Übung kennen, klicken Sie einfach auf den Namen.

Montag - Beine und Zwillinge

Ross Edgley

Dienstag - Waffen und Sit-Ups

Donnerstag - Schultern

Ross Edgley Training

Freitag - Zurück

Samstag - Brust und Trizeps

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Was Ergänzungen betrifft, sagt dieser Athlet, dass er verwendet Protein, Kreatin, Vitamin D3 und Fischöl.

Informationen stammen von der Website simplyshredded.com und dem offiziellen Facebook des Athleten.

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