Piani di allenamento

Ross Edgley - Piano di allenamento

Conosci il piano di allenamento dell'atleta Ross Edgley

Ross Edgley è un atleta con 1,75 me 95 kg, e per chi è abituato piani di allenamento che di solito mettiamo qui nella pagina, il tuo piano è leggermente diverso dal solito.

Questo atleta ne usa solo da quattro a cinque Esercizi per allenamento, ma scommetti molto su esercizi composti e impegnativi.

Quanto a serie e ripetizioni, varia molto tra gli esercizi, con il numero più comune di serie di cinque, e il numero di ripetizioni è solitamente compreso tra cinque e dieci ripetizioni, con alcune eccezioni. Si allena cinque volte a settimana.

Se non conosci alcun esercizio, fai clic sul suo nome.

Lunedì - Legs and Twins

Ross Edgley

Martedì - Braccia e addominali

Giovedì - Spalle

Ross Edgley formazione

Venerdì - Indietro

Sabato - Petto e tricipiti

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Per quanto riguarda gli integratori, questo atleta dice che usa Proteina, Creatina, Vitamina D3 e Olio di pesce.

Informazioni tratte dal sito web simplyshredded.com e dal Facebook ufficiale dell'atleta.

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