Ross Edgley - Piano di allenamento

Ross Edgley - Piano di allenamento.

Leggi il piano di allenamento di Ross Edgley

Ross Edgley è un atleta di 5'10", 95kg, e per coloro che sono abituati al piani di allenamento che di solito pubblichiamo qui sulla pagina, il loro piano è leggermente diverso dal solito.

Questo atleta usa solo quattro o cinque esercizi per allenamento, ma si basa molto su esercizi composti e impegnativi.

Per quanto riguarda serie e ripetizioniIl numero più comune di serie è cinque, e il numero di ripetizioni è di solito tra cinque e dieci ripetizioni, con alcune eccezioni. Allenati cinque volte a settimana.

Se non conosci un esercizio, basta cliccare sul suo nome.

Lunedì - Gambe e polpacci

Ross Edgley

Martedì - Braccia e addominali

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Giovedì - Spalle

Ross Edgley formazione

Venerdì - Indietro

Sabato - petto e tricipite

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Per quanto riguarda gli integratori, questo atleta si riferisce che usa Proteina, Creatina, Vitamina D3 e Olio di pesce.

Informazioni prese dal sito simplyshredded.com e dal Facebook ufficiale dell'atleta.

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