Ashley Kaltwasser, o plano de treino completo
Fica a conhecer o plano de treino da atleta Ashley Kaltwasser Ashley Kaltwasser foi a vencedora da categoria Bikini no Olympia 2015. Não só no …
Planos de treino
Planos de treino ginasio, a secção.
Lista com vários planos de treino musculação de atletas internacionais e planos de treino de ginásio completos e prontos para pôr em prática.
Só precisas de escolher um destes planos de treino e…começar.
Brandon Hendrickson, o plano de treino
O actual campeão na categoria de Men’s Physique no Mr Olympia O Brandon Hendrickson é um atleta americano de 33 anos que conta já com …
Como aumentar os glúteos…rápido
O guia completo para aumentares os glúteos Glúteos, o grupo muscular que a grande maioria das mulheres que anda no ginásio procura, especialmente, desenvolver. E …
Plano de treino com halteres
Uma lista de exercicios com halteres que juntos formam um excelente plano de treino Os ginásios já abriram, muita gente já regressou, mas também são …
8 exercícios para o peito, com halteres
Uma lista de excelentes exercícios, só com halteres Nos tempos que correm, e com o fecho dos ginásios novamente a suceder-se, foram muitos os …
Yanita Yancheva, o plano de treino
Fica a conhecer o plano de treino desta atleta A Yanita Yancheva é uma atleta e modelo fitness búlgara. Com 29 anos, mede 1,70m e …
Chris Bumstead, o plano de treino e a dieta
Plano de treino, dieta e suplementação do atleta Chris Bumstead
Savannah Prez, o plano de treino e a dieta
Plano de treino, dieta e suplementação da atleta Savannah Prez A Savannah Prez é uma atleta Belga de 21 anos com 1,60m e aproximadamente 59kg. …