Michelle Lewin

Ernährung und Training – Michelle Lewin

Diät und Training der Sportlerin Michelle Lewin

Michelle Lewin ist eine bekannte Athletin in der Fitnesswelt, die an mehreren Wettkämpfen teilnimmt und auf dem Cover mehrerer Magazine steht.

Dieser Athlet misst 1,62 m und wiegt ungefähr 54 kg.

Michelle Lewin macht 5 wöchentliche Fitness-Workouts und ruht sich donnerstags und sonntags aus.

Ihr Training ist einfach: Trainieren Sie jede Muskelgruppe direkt nur einmal pro Woche, mit Ausnahme der Beine, auf die Sie den größten Schwerpunkt legen.

Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variiert stark zwischen den Übungen, wie Sie unten sehen werden.

Neben Krafttraining macht er auch Cardio und macht besonders gerne hochintensive Übungen.

Montag - Rücken und Bizeps

Michelle Lewin

Dienstag - Kniesehnen und Zwillinge

Mittwoch - Trizeps und Schultern

Michelle Lewin Diät

Freitag - Beine

Samstag - Sit-ups

Michelle Lewin

Diät

Dieser Athlet hat 7 Mahlzeiten pro Tag und verwendet Kohlenhydrate nur in den ersten 3 Mahlzeiten, um sie im Rest zu eliminieren und den Fettkonsum zu erhöhen.

Unten ist Michelle Lewins Diät.

  • Mahlzeit 1
  • Hafer mit Protein-Shake
  • Mahlzeit 2
  • Wase Toast mit Schinken
  • Mahlzeit 3
  • Hühnerbrust mit braunem Reis
  • Mahlzeit 4
  • Schweinekotelett mit Salat
  • Mahlzeit 5
  • Steak mit Spargel und Spinat
  • Mahlzeit 6
  • Lachs mit Brokkoli
  • Mahlzeit 7
  • Smoothie Kasein

Informationen stammen von der Website simplyshredded.com und Facebook.

Michelle Lewin Website

Instagram Michelle Lewin

Facebook Michelle Lewin

2 Kommentare zu ?Dieta e treino – Michelle Lewin?

  1. Schweinefett… Unsere Großeltern und Urgroßeltern verwenden nur dieses Fett… Sie waren gesünder als wir… es ist nicht wie Pflanzenöle, die Sie langsam töten… Hauptsächlich Raps… Außerdem braucht unser Körper gesättigte Fette… Und Schweinefett… Vertrauen Sie mir… Es ist das Beste für den Verzehr… Wenn es in Maßen konsumiert wird… Natürlich sollte sie nicht einmal jeden Tag essen… Und für den Rest ihrer Ernährung bevorzugt sie Gemüse…

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