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Diät und Training - Michelle Lewin

Diät und Training der Sportlerin Michelle Lewin

Michelle Lewin ist eine bekannte Athletin in der Fitnesswelt, die an mehreren Wettkämpfen teilnimmt und auf dem Cover mehrerer Magazine steht.

Dieser Athlet misst 1,62 m und wiegt ungefähr 54 kg.

Michelle Lewin macht 5 wöchentliche Trainingseinheiten Gymnasium, donnerstags und sonntags ausruhen.

Ihr Training ist einfach: Trainieren Sie jede Muskelgruppe direkt nur einmal pro Woche, mit Ausnahme der Beine, auf die Sie den größten Schwerpunkt legen.

Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variiert stark zwischen Übungen wie Sie unten sehen werden.

Neben Krafttraining macht er auch Cardio und macht besonders gerne hochintensive Übungen.

Montag - Rücken und Bizeps

Michelle Lewin

Dienstag - Kniesehnen und Zwillinge

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Mittwoch - Trizeps und Schultern

Michelle Lewin Diät

Freitag - Beine

Samstag - Sit-ups

Michelle Lewin

Diät

Dieser Athlet isst 7 Mahlzeiten am Tag und verwendet Kohlenhydrate nur in den ersten 3 Mahlzeiten, eliminiert sie in den verbleibenden und erhöht den Konsum von Fett.

Unten ist Michelle Lewins Diät.

  • Mahlzeit 1
  • Hafer mit Protein-Shake
  • Mahlzeit 2
  • Wase Toast mit Schinken
  • Mahlzeit 3
  • Hühnerbrust mit braunem Reis
  • Mahlzeit 4
  • Schweinekotelett mit Salat
  • Mahlzeit 5
  • Steak mit Spargel und Spinat
  • Mahlzeit 6
  • Lachs mit Brokkoli
  • Mahlzeit 7
  • Smoothie Kasein


Informationen stammen von der Website simplyshredded.com und Facebook.

Michelle Lewin Website

Instagram Michelle Lewin

Facebook Michelle Lewin


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2 comentários

  1. Schweinefett… Unsere Großeltern und Urgroßeltern verwenden nur dieses Fett. Sie hatten mehr Gesundheit als wir. Es ist nicht wie die Pflanzenöle, die Sie nach und nach töten. Hauptsächlich CANOLA. Außerdem braucht unser Körper gesättigte Fette. Und Schweinefleisch .. Glauben Sie mir ... Es ist das Beste zum Verzehr ... Es wird in Maßen konsumiert ... Natürlich sollte nicht einmal sie jeden Tag essen ... Und im Rest der Diät bevorzugt sie Gemüse ...

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