Michelle Lewin

Ernährung und Training? Michelle Lewin

Diät und Training der Sportlerin Michelle Lewin

Michelle Lewin ist eine bekannte Athletin in der Fitnesswelt, die an mehreren Wettkämpfen teilnimmt und auf dem Cover mehrerer Magazine steht.

Dieser Athlet misst 1,62 m und wiegt ungefähr 54 kg.

Michelle Lewin macht 5 wöchentliche Trainingseinheiten im Fitnessstudio und ruht sich donnerstags und sonntags aus.

Ihr Training ist einfach: Trainieren Sie jede Muskelgruppe direkt nur einmal pro Woche, mit Ausnahme der Beine, auf die Sie den größten Schwerpunkt legen.

Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variiert stark zwischen den Übungen, wie Sie unten sehen werden.

Neben dem Krafttraining macht er auch Cardio und mag besonders hochintensive Übungen.

Montag ? Rücken und Bizeps

Michelle Lewin

Dienstag ? Kniesehnen und Waden

Mittwoch ? Trizeps und Schultern

Michelle Lewin Diät

Freitag ? Beine

Samstag? Sit-ups

Michelle Lewin

Diät

Dieser Athlet hat 7 Mahlzeiten pro Tag und verwendet Kohlenhydrate nur in den ersten 3 Mahlzeiten, um sie im Rest zu eliminieren und den Fettkonsum zu erhöhen.

Unten ist Michelle Lewins Diät.

  • Mahlzeit 1
  • Hafer mit Protein-Shake
  • Mahlzeit 2
  • Wase Toast mit Schinken
  • Mahlzeit 3
  • Hühnerbrust mit braunem Reis
  • Mahlzeit 4
  • Schweinekotelett mit Salat
  • Mahlzeit 5
  • Steak mit Spargel und Spinat
  • Mahlzeit 6
  • Lachs mit Brokkoli
  • Mahlzeit 7
  • Smoothie Kasein

Informationen stammen von der Website simplyshredded.com und Facebook.

Michelle Lewin Website

Instagram Michelle Lewin

Facebook Michelle Lewin

2 Kommentare zu ?Dieta e treino ? Michelle Lewin?

  1. Schweinefett? Unsere Großeltern und Urgroßeltern verwenden nur dieses Fett. Waren sie gesünder als wir? Ist es nicht wie Pflanzenöle, die einen langsam töten? Hauptsächlich CANOLA? Braucht unser Körper außerdem gesättigte Fette? Und das Schweinefleisch. Kannst du es glauben? Ist es das Beste zum Verzehr? Wird es in Maßen konsumiert? Ist es klar, dass selbst sie nicht jeden Tag essen sollte? Und bevorzugt sie im Rest der Ernährung Gemüse?

Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

de_DE
Nach oben scrollen