Internationale Athleten

Diät und Training - Michelle Lewin

Diät und Training der Sportlerin Michelle Lewin

Michelle Lewin ist eine bekannte Athletin auf der Welt Fitness, mit Teilnahme an mehreren Wettbewerben und Cover mehrerer Magazine.

Dieser Athlet misst 1,62 m und wiegt ungefähr 54 kg.

Michelle Lewin macht 5 wöchentliche Trainingseinheiten im Fitnessstudio und ruht sich donnerstags und sonntags aus.

Seine Ausbildung einfach, trainiere jede Muskelgruppe direkt nur einmal pro Woche, Beine, in dem es mehr Nachdruck gibt.

Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen variiert stark zwischen Übungen wie Sie unten sehen werden.

Neben dem Krafttraining tun Sie dies auch Cardio und mag besonders hochintensive Übungen.

Montag - Rücken und Bizeps

Michelle Lewin

Dienstag - Kniesehnen und Zwillinge

Mittwoch - Trizeps und Schultern

Michelle Lewin Diät

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Freitag - Beine

Samstag - Sit-ups

Michelle Lewin

Dieta

Dieser Athlet hat 7 Mahlzeiten pro Tag und wählt die Verwendung Kohlenhydrate nur in den ersten 3 Mahlzeiten, eliminieren sie im Rest und erhöhen den Fettkonsum.

Unten ist Michelle Lewins Diät.

  • 1 Mahlzeit
  • Hafer mit Protein-Shake
  • 2 Mahlzeit
  • Wase Toast mit Schinken
  • 3 Mahlzeit
  • Brust Huhn mit braunem Reis
  • 4 Mahlzeit
  • Schweinekotelett mit Salat
  • 5 Mahlzeit
  • Steak mit Spargel und Spinat
  • 6 Mahlzeit
  • Lachs mit Brokkoli
  • 7 Mahlzeit
  • Smoothie Kasein


Informationen stammen von der Website simplyshredded.com und Facebook.

Michelle Lewin Website

Instagram Michelle Lewin

Facebook Michelle Lewin


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2 Kommentare

  1. Schweinefett… Unsere Großeltern und Urgroßeltern verwenden nur dieses Fett. Sie hatten mehr Gesundheit als wir. Es ist nicht wie mit den Pflanzenölen, die Sie nach und nach umbringen. Besonders CANOLA. Außerdem braucht unser Körper gesättigte Fette. Und Schweinefleisch .. Glauben Sie mir ... Es ist das Beste zum Verzehr ... Es wird in Maßen konsumiert ... Natürlich sollte nicht einmal sie jeden Tag essen ... Und im Rest der Diät bevorzugt sie Gemüse ...

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