Ross Dickerson

Ross Dickerson, der Trainingsplan

Lernen Sie Ross Dickersons Trainingsplan kennen

Ross Dickersons Trainingsplan wird sechsmal pro Woche durchgeführt, obwohl eines dieser Workouts nur Bauchmuskeln und das andere nur Bauchmuskel- und Cardio-Training ist.

Das heißt, wir können davon ausgehen, dass das Bodybuilding-Training selbst nur viermal pro Woche durchgeführt wird.

Machen Sie normalerweise 3 Sätze pro Übung und variieren Sie zwischen 10-12 Wiederholungen.

Wenn Sie eine Übung nicht kennen, klicken Sie einfach auf den Namen, um Zugriff auf ein anschauliches Bild davon zu erhalten.

Lernen Sie Ross Dickersons Trainingsplan kennen.

Zweite ? Beine

Ross Dickerson Trainingsplan

Dienstag ? Brust und Trizeps

Mittwoch ? Abs

Ross Dickerson Trainingsplan

Donnerstag ? Rücken und Bizeps

Freitag ? Schultern

Ross Dickerson Übungen

Samstag? Cardio und ABS


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Informationen stammen von der Website simplyshredded.com

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