Bella Falconi

Bella Falconi – Trainingsplan

Lernen Sie den Trainingsplan der brasilianischen Sportlerin Bella Falconi kennen

Der Trainingsplan von Bella Falconi wird sechsmal pro Woche durchgeführt und hat, wie es für Frauentraining üblich ist, einen starken Fokus auf den Unterkörper.

Es variiert zwischen 3 und 4 Sätzen pro Übung und macht normalerweise zwischen 12 und 15 Wiederholungen in jedem Satz.

Außerdem trainiert er 3 mal die Woche seine Bauchmuskeln und macht das HIIT Training zweimal pro Woche und Cardio mittlerer Intensität einmal pro Woche.

Lernen Sie Bella Falconis Trainingsplan unten kennen.

Montag ? Beine und Bauch

Bella Falconi

Dienstag ? Gesäßmuskulatur und Cardio

Mittwoch ? Beinbeuger und Bauchmuskeln

Bella Falconi Trainingsplan

Donnerstag ? Rücken, Bizeps und Cardio

Freitag ? Trizeps, Cardio und Schultern

Bella Falconi Workout Gym

Samstag? Beine und Bauch

Bella Falconi

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