Bella Falconi - Trainingsplan

Bella Falconi - Trainingsplan

Lernen Sie den Trainingsplan der brasilianischen Sportlerin Bella Falconi kennen

Bella Falconis Trainingsplan wird sechsmal pro Woche durchgeführt und wie im Frauentraining üblich, konzentriert er sich stark auf den Unterkörper.

Variiert zwischen 3 und 4 Sätzen pro Übung und normalerweise zwischen 12 und 15 Wiederholungen in jeder Serie.

Außerdem trainierst du deine Bauchmuskeln dreimal pro Woche und tust es HIIT Training zweimal pro Woche und Cardio mittlerer Intensität einmal pro Woche.

Lernen Sie Bella Falconis Trainingsplan unten kennen.

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Montag - Beine und Bauch

Bella Falconi

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Dienstag - Gesäß und Cardio

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Mittwoch - Kniesehnen und Bauchmuskeln

Bella Falconi Trainingsplan

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Donnerstag - Zurück, Bizeps und Cardio

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Freitag - Trizeps, Cardio und Schultern

Bella Falconi Workout Gym

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Samstag - Beine und Bauch

Bella Falconi

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