Bella Falconi - Plan de entrenamiento

Bella Falconi - Plan de entrenamiento

Conoce el plan de entrenamiento de la deportista brasileña Bella Falconi

El plan de entrenamiento de Bella Falconi se realiza seis veces por semana y, como es normal en el entrenamiento de mujeres, tiene un fuerte enfoque en la parte inferior del cuerpo.

Varía entre 3 y 4 series por ejercicio y generalmente entre 12 y 15 repeticiones en cada serie.

Además, entrenas tus abdominales 3 veces por semana y haces Entrenamiento HIIT dos veces por semana y cardio de intensidad moderada una vez por semana.

Conozca el plan de entrenamiento de Bella Falconi a continuación.

[divisor]

Lunes - Piernas y Abdominales

bella falconi

[divisor]

Martes - Glúteos y Cardio

[ads2]

[divisor]

Miércoles - Isquiotibiales y abdominales

plan de entrenamiento bella falconi

[divisor]

Jueves - Espalda, Bíceps y Cardio

[divisor]

Viernes - Tríceps, cardio y hombros

bella falconi entrenamiento gimnasio

[divisor]

Sábado - Piernas y Abdominales

bella falconi

[divisor]

Redes sociales

Facebook Bella Falconi

Instagram Bella Falconi

[divisor]

Suscríbase al boletín de noticias anabólico de ginasiovirtual.com

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Ir arriba