Planes de entrenamiento
    3 de noviembre de 2020

    Entrena en casa (sin equipamiento de gimnasio)

    Un plan de entrenamiento para hacer en casa sin utilizar material de gimnasio Después de que recibamos varios mensajes de…
    Entrevistas
    30 de marzo de 2021

    Entrevista Fábio Silva

      Nombre: Fábio Silva Edad: 22 años Altura: 1,81m Peso fuera de temporada: 85kg Peso competencia: 79kg Regional Centro Sul…
    Entrevistas
    12 de abril de 2021

    Entrevista a Pedro Araújo

    Pedro Araújo es un atleta en la categoría de Físico Masculino que recibió excelentes calificaciones este año tanto en el Regional…
    Nutrición
    26 de octubre de 2020

    ¿Cuál es la dieta y el entrenamiento ideales para mí?

    ¿Existe un entrenamiento y una dieta ideales para cada persona? De todas las dudas, esta es la número uno ...
    Nutrición
    28 de octubre de 2020

    Cómo ganar masa muscular (no grasa) este invierno

    Cómo ganar masa muscular, masa magra, no grasa este invierno Llega el frío y comienzan las famosas fases del volumen,…
    Nutrición
    14 de noviembre de 2020

    La dieta aumenta la masa muscular 3500 Kcal

    Ejemplo de una dieta de 3500 calorías para la hipertrofia Dieta para aumentar la masa muscular con unas 3500 calorías, diseñada para…

      Recetas
      21 de enero de 2017

      Crepas ricas en proteínas

      Cómo hacer crepes ricos en proteínas
      Deportistas internacionales
      14 de abril de 2021

      Larissa Reis - Plan de entrenamiento y dieta

      Plan de dieta y entrenamiento de atletas de Larissa Reis
      Planes de entrenamiento
      12 de abril de 2021

      Frank Zane, el plan de entrenamiento

      El plan de entrenamiento de Frank Zane Frank Zane es uno de los símbolos de culturismo más grandes de todos los tiempos, ganador ...
      Varios
      18 de abril de 2021

      Entrenamiento por horas

      En el momento del entrenamiento, pocos entrenan realmente. Entrenar no se trata solo de presentarse en el gimnasio, hacer media docena ...
      Planes de entrenamiento
      18 de enero de 2017

      Plan de formación vacacional

      Un plan simple para usar durante las vacaciones
      Planes de entrenamiento
      14 de abril de 2021

      Los 3 mejores ejercicios para mujeres

      ¿En qué áreas se centran más las mujeres cuando se trata de formación? Piernas y glúteos. Con base…

      Capacitación

        Deportistas internacionales
        12 de abril de 2021

        Chris Bumstead, el plan de entrenamiento y la dieta

        Plan de entrenamiento, dieta y suplementación del atleta de Chris Bumstead
        Otros
        20 de septiembre de 2017

        Olympia 2017, los resultados oficiales

        Los resultados oficiales del Olympia 2017 Conoce a todos los ganadores del Olympia 2017. Esta mañana ha habido otra disputa…
        Deportistas internacionales
        14 de abril de 2021

        Savannah Prez, el plan de entrenamiento y la dieta

        Plan de entrenamiento, dieta y suplementación de atletas de Savannah Prez Savannah Prez es una atleta belga de 21 años ...
        Deportistas internacionales
        14 de abril de 2021

        Andrei Deiu, el plan de entrenamiento y la dieta

        Plan de entrenamiento, dieta y suplementación del deportista Andrei Deiu Andrei Deiu es un prometedor deportista rumano de 20…
        Deportistas internacionales
        12 de abril de 2021

        Taylor Vertucci - Plan de entrenamiento y dieta

        Plan de entrenamiento y dieta de Taylor Vertucci.
        Deportistas internacionales
        14 de abril de 2021

        Lauren Simpson - Plan de entrenamiento y dieta

        Plan de dieta y entrenamiento de Lauren Simpson

        Reseñas

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