Ernährung

Ernährungsartikel für diejenigen, die Fett verlieren oder Muskelmasse gewinnen möchten.

Was ist intermittierendes Fasten, wie geht es und was sind die Vorteile

Erfahren Sie alles, was Sie über intermittierendes Fasten wissen müssen, von der Vorgehensweise bis zur Wissenschaft hinter diesem Ansatz.

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Ist es möglich, durch Bewegung den Bauch zu verlieren?

Verlieren Sie durch Bauchübungen den Bauch?

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Die wichtigste Regel im Fitnessstudio

Es spielen viele Faktoren eine Rolle, um im Fitnessstudio gute Ergebnisse zu erzielen. In Lebensmitteln haben Sie die Art der Diät, die Sie befolgen, die Lebensmittel, die Sie essen, wenn Sie es essen, die…

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Lebensmittel (sehr) reich an Vitamin C.

Vitamin C-reiche Lebensmittel Eines der bekanntesten Vitamine und besonders im Winter ist Vitamin C. Theoretisch hilft es, das Erkältungsrisiko zu verringern, obwohl Studien zeigen, dass…

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Was ist die ideale Ernährung und Ausbildung für mich?

Gibt es für jede Person ein ideales Training und eine ideale Ernährung? Von allen Zweifeln ist dies die Nummer eins. Sollte ich eine kohlenhydratarme Diät oder eine Diät einhalten ...

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Wie viele Kalorien müssen verwendet werden, um Muskelmasse zu gewinnen?

Kalorien, um Muskeln aufzubauen Ob Ihr Ziel darin besteht, Fett zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, Sie wissen, dass Kalorien wichtig sind. Es ist durch die Kalorien, die Sie bekommen, oder ...

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Wie viel Fett brauche ich pro Tag?

Wissen Sie, wie viel Fett Sie täglich konsumieren sollten, um gute Ergebnisse zu erzielen. Fette, auch als Lipide bekannt, sind ein essentieller Makronährstoff, und Sie möchten Muskelmasse gewinnen oder Fettmasse verlieren,…

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(Sehr) reich an Magnesium

Steigern Sie Ihren Magnesiumkonsum mit diesen Lebensmitteln. Es ist ein Mineral und zweifellos eines der wichtigsten für den menschlichen Körper, das an immensen Prozessen beteiligt ist. Aus der Proteinsynthese ...

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