Voedingsartikelen voor mensen die vet willen verliezen of spiermassa willen winnen.
Lipiden zijn een van de drie belangrijkste macronutriënten en zijn essentieel in elk dieet. Hoewel het essentieel is, is het helaas ook de macronutriënt met de slechtste reputatie. …
Lipiden, wat zijn het en waar dienen ze voor? Lees meer >
Eiwitten zijn voor iedereen essentieel, maar als je in de sportschool bezig bent, is het nog belangrijker. Het is een van de drie belangrijkste macronutriënten, en je moet...
Eiwit, wat is het en waar is het voor? Lees meer >
Koolhydraten, ook wel koolhydraten genoemd. Kort samengevat en vereenvoudigd is de belangrijkste functie van koolhydraten het leveren van energie, niet alle...
Om uw dieet op te bouwen, is het belangrijk om de voedingswaarden van voedingsmiddelen te kennen. In deze voedingstabel vind je de hoeveelheid van elke macronutriënt per voedingsmiddel, en…
Hypertrofiedieet Als u uw eerste dieet probeert samen te stellen om spiermassa te winnen, kan het helpen om de structuur te zien van een dieet dat u al heeft gemaakt. …
Vermijd deze veelgemaakte fouten bij hypertrofie-diëten Als het uw doel is om spiermassa te winnen, weet u dat voeding een essentiële rol speelt. Inderdaad, …
5 (zeer) veel voorkomende fouten in hypertrofie-diëten Lees meer >
