Diverse artikelen over gymtraining, de beste oefeningen om te gebruiken, trainingssoorten, trainingsplannen en nog veel meer.
Geen energie om te trainen? U bent op de juiste plaats. Om goede resultaten in de sportschool te bereiken, moet je regelmatig trainen, en om regelmatig te trainen heb je […]
Hoe je energie hebt om te trainen (echt) Lees meer >
Als het uw doel is om effectief spiermassa te winnen, dan moeten compoundoefeningen de basis van uw trainingsprogramma zijn. Deze
5 verplichte compound oefeningen (om spiermassa te winnen) Lees meer >
Herstel na de training is net zo belangrijk als de training zelf. Dit is de tijd die uw lichaam nodig heeft, na lichamelijke activiteit, om te herstellen...
Zeg vaarwel tegen spierpijn, herstel effectief Lees meer >
Wat zijn de beste oefeningen die je in de sportschool kunt gebruiken? Er zijn honderden verschillende oefeningen die u kunt gebruiken tijdens uw sportschooltraining. Echter, …
De beste oefeningen voor jouw training Lees meer >
Series en herhalingen in de sportschool, hoeveel moet ik doen om goede resultaten te behalen? Het aantal sets en herhalingen is een fundamenteel onderdeel van elk fitnessplan...
Hoeveel sets en herhalingen moet ik doen? Lees meer >
De 6 beste oefeningen voor je rugtraining Als je ontevreden bent over de resultaten van je rugtraining, is het misschien een goed idee...
De 6 beste rugoefeningen Lees meer >
De complete gids voor het vergroten van uw bilspieren De bilspieren, de spiergroep die vooral de overgrote meerderheid van de vrouwen die naar de sportschool gaan, wil ontwikkelen. EN …
Hoe vergroot u uw bilspieren? Snel Lees meer >
Zorgen buikspieroefeningen ervoor dat je buikvet verliest? Kun je buikvet verbranden met sporten? Uiteraard wel. Nu kunt u het vet in de…
Is het mogelijk om buikvet te verliezen door te sporten? Lees meer >
