Planes de entrenamiento en gimnasio, la sección.
Listado con varios planes de entrenamiento de musculación de deportistas internacionales y planes de entrenamiento de gimnasio completos y listos para poner en práctica.
Sólo tienes que elegir uno de estos planes de formación y… empezar.
Rutina de entrenamiento superior/inferior dividida en entrenamiento A y entrenamiento B, trabajando la parte superior del cuerpo un día y la parte inferior al siguiente.
Entrenamiento 5×5 superior/inferior Leer más >
Plan de entrenamiento full body/full body realizado tres veces por semana.
Entrenamiento de cuerpo completo – 3x semana Leer más >
Dieta, entrenamiento y suplementación del deportista Sergi Constanza
Dieta y entrenamiento – Sergi Constanza Leer más >
Dieta, entrenamiento y suplementación del deportista Steve Cook.
Dieta y entrenamiento – Steve Cook Leer más >
Plan de entrenamiento superior/inferior con 4 entrenamientos semanales
Plan de entrenamiento superior/inferior Leer más >
Para quienes entrenan en casa sin utilizar mucho material, las flexiones son uno de los ejercicios principales y más efectivos que se pueden utilizar para
4 tipos de flexiones Leer más >
Dieta, entrenamiento y suplementación de la deportista Alice Matos
Dieta y entrenamiento – Alice Matos Leer más >
Dieta, entrenamiento y suplementación del atleta Sadik Hadzovic Sadik Hadzovic quedó segundo en la categoría de físico masculino en el Mr Olympia de este año (2014) …
Dieta y entrenamiento Sadik Hadzovic Leer más >
