plan de entrenamiento del gimnasio chris kakouras

Chris Kakouras - Plan de entrenamiento

El plan de entrenamiento del atleta Chris Kakouras.

Chris Kakouras es un atleta en la categoría de físico masculino.

Mide 1,76 my pesa entre 82 kg y 91 kg, dependiendo de la etapa en la que te encuentres, competencia o fuera de temporada.

Entrena todos los días, aunque el domingo te ciñas a entrenar cardio y algo ejercicios abdominales.

Presta especial atención a cofre y hombros, entrenando estos músculos directamente dos veces por semana de forma intensiva.

Conoce el plan de entrenamiento de este deportista a continuación.

Lunes - Pecho y tríceps

plan de entrenamiento de chris kakouras

Martes - Hombros

Miércoles - Espalda y bíceps

Jueves - Piernas

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Viernes - Pecho

Sábado - Hombros

Sábado - Cardio y Abdominales

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  • Fuentes
  • Información extraída del sitio web fearlessmotivation.com e Instagram del atleta.

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