Plan de entrenamiento de gimnasio de Chris Kakoura

Chris Kakouras – Plan de entrenamiento

Plan de entrenamiento del atleta Chris Kakouras.

Chris Kakouras es un atleta en la categoría de físico masculino.

Mide 1,76 my pesa entre 82 kg y 91 kg, según en qué etapa se encuentre, competición o fuera de temporada.

Entrena todos los días, aunque el domingo se centra en el entrenamiento cardiovascular y algunos ejercicios abdominales.

Presta especial atención al pecho y los hombros, entrenando estos músculos directamente dos veces por semana de forma intensa.

Descubre a continuación el plan de entrenamiento de este deportista.

Lunes – Pecho y tríceps

plan de entrenamiento de chris kakoura

Martes – Hombros

Miércoles – Espalda y bíceps

Jueves – Piernas

entrenamiento de chris kakoura

Viernes – Pecho

Sábado – Hombros

Sábado – Cardio y Abdominales

chris kakouras entrenando el físico masculino

  • Fuentes
  • Información extraída de la página web del deportista miedolessmotivation.com e Instagram.

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