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Chris Kakouras - Plan de formation

Le plan d'entraînement de l'athlète Chris Kakouras.

Chris Kakouras est un athlète dans la catégorie physique masculine.

Il mesure 1,76 m et pèse entre 82 kg et 91 kg, selon l'étape dans laquelle vous vous trouvez, compétition ou hors saison.

Entraînez-vous tous les jours, même si le dimanche vous vous en tenez à l'entraînement cardio et quelques exercices abdominaux.

Il accorde une attention particulière à la poitrine et aux épaules, entraînant ces muscles directement deux fois par semaine de manière intense.

Apprenez à connaître le plan d'entraînement de cet athlète ci-dessous.

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Lundi - Poitrine et triceps

plan de formation chris kakouras

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Mardi - Épaules

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Mercredi - Dos et biceps

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Jeudi - Jambes

séance d'entraînement de Chris Kakouras[séparateur]

Vendredi - Poitrine

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Samedi - Épaules

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Samedi - Cardio et abdominaux

chris kakouras formation physique des hommes

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  • Sources
  • Informations tirées du site Web de l'athlète sans peur et d'Instagram.

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