plan d'entraînement de Chris Kakouras au gymnase

Chris Kakouras – Plan d’entraînement

Plan d'entraînement de l'athlète Chris Kakouras.

Chris Kakouras est un athlète dans la catégorie Physique masculine.

Il mesure 1,76 m et pèse entre 82 kg et 91 kg, selon le stade où il se trouve, en compétition ou hors saison.

Il s'entraîne tous les jours, même si le dimanche il se concentre sur le cardio et quelques exercices abdominaux.

Portez une attention particulière à votre poitrine et à vos épaules, en entraînant ces muscles directement deux fois par semaine de manière intense.

Découvrez ci-dessous le plan d'entraînement de cet athlète.

Lundi – Poitrine et triceps

plan d'entraînement de Chris Kakouras

Mardi – Épaules

Mercredi – Dos et biceps

Jeudi – Jambes

Chris Kakouras entraînement

Vendredi – Coffre

Samedi – Épaules

Samedi – Cardio et abdos

Chris Kakouras entraîne le physique des hommes

  • Sources
  • Informations tirées du site Web de l'athlète peurlessmotivation.com et Instagram.

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