chris kakouras palestra piano di allenamento

Chris Kakouras - Piano di allenamento

Il piano di allenamento dell'atleta Chris Kakouras.

Chris Kakouras è un atleta della categoria Men's Physique.

Misura 1,76 m e pesa tra 82 kg e 91 kg, a seconda della fase in cui si trova, competizione o fuori stagione.

Si allena tutti i giorni, anche se la domenica si allena solo cardio e alcuni esercizi addominali.

Prestare particolare attenzione al petto e spalle, allenando direttamente questi muscoli due volte a settimana in modo intenso.

Vedi sotto il piano di allenamento di questo atleta.

Lunedì - petto e tricipiti

chris kakouras piano di allenamento

Martedì - Spalle

Mercoledì - schiena e bicipiti

Giovedì - Gambe

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Venerdì - Petto

Sabato - Spalle

Sabato - Cardio e addominali

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  • Fonti
  • Informazioni tratte dal sito web dell'atleta fearlessmotivation.com e da Instagram.

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