plan de formación de sue lasmar

Sue Lasmar, el plan de formación

Consulta el plan de entrenamiento de Sue Lasmar

El plan de entrenamiento de Sue Lasmar se realiza todos los días, donde solo un día no incluye entrenamiento con pesas.

Varía entre 3 y 4 series por ejercicio y generalmente entre 12 y 15 repeticiones en cada serie.

Además, entrena piernas y abdominales dos veces por semana.

Tu entrenamiento dominical consiste solo en ejercicio cardio durante 45 minutos.

Sue Lasmar mide 1,73 my pesa 67 kg.

Conozca el plan de entrenamiento de Sue Lasmar a continuación.

Lunes: hombros y abdominales

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Martes - Bíceps y tríceps

Miércoles - Piernas y gemelos

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Jueves - Atrás

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Viernes - Pecho y abdominales

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Sábado - Isquiotibiales y glúteos

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Información extraída del sitio web simplyshredded.com

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