plan de entrenamiento de sue lasmar

Sue Lasmar, el plan de formación

Consulta el plan de entrenamiento de Sue Lasmar

El plan de entrenamiento de Sue Lasmar se realiza todos los días, y solo uno de los días no incluye el entrenamiento con pesas.

Varía entre 3 a 4 series por ejercicio y normalmente hace entre 12 a 15 repeticiones en cada serie.

Además, entrena piernas y abdominales dos veces por semana.

Tu entrenamiento del domingo es solo cardio durante 45 minutos.

Sue Lasmar mide 1,73 my pesa 67 kg.

Conozca el plan de entrenamiento de Sue Lasmar a continuación.

Lunes ? Hombros y Abdominales

plan de formación de sue lasmar

Martes ? bíceps y tríceps

Miércoles ? piernas y pantorrillas

sumar lasmar antes y despues

Jueves ? atrás

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Viernes ? pecho y abdominales

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¿Sábado? Isquiotibiales y glúteos

plan de entrenamiento completo para mujeres

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Información extraída del sitio web simplyshredded.com

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