plan d'entraînement de sue lasmar

Sue Lasmar, le plan de formation

Consultez le plan d'entraînement de Sue Lasmar.

Le plan d'entraînement de Sue Lasmar se fait tous les jours, alors qu'un seul jour n'inclut pas la musculation.

Varie entre 3 à 4 séries par exercice et en fait généralement entre 12 et 15 répétitions dans chaque série.

De plus, il forme les jambes et des redressements assis deux fois par semaine.

Votre entraînement du dimanche consiste uniquement en de l'exercice cardio pendant 45 minutes.

Sue Lasmar mesure 1,73 m et pèse 67 kg.

Découvrez ci-dessous le plan de formation de Sue Lasmar.

Lundi - Épaules et redressements assis

plan d'entraînement de sue lasmar

Mardi - Biceps et triceps

Mercredi - Jambes et jumeaux

sumar lasmar avant et après

Jeudi - Retour

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Vendredi - Poitrine et sit-ups

plan d'entraînement de l'athlète sue lasmar

Samedi - ischio-jambiers et fessiers

plan d'entraînement complet pour les femmes

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Informations extraites du site simplyshredded.com

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