sue lasmar fitness trainingsplan

Sue Lasmar, het trainingsplan

Bekijk het trainingsplan van Sue Lasmar

Het trainingsplan van Sue Lasmar wordt elke dag gedaan, met slechts één van de dagen exclusief krachttraining.

Het varieert tussen 3 tot 4 sets per oefening en doet normaal gesproken tussen de 12 en 15 herhalingen per set.

Train daarnaast twee keer per week benen en buikspieren.

Je zondagse training is slechts 45 minuten cardio.

Sue Lasmar is 1.73m lang en weegt 67kg.

Bekijk hieronder het trainingsplan van Sue Lasmar.

Maandag ? Schouders en buikspieren

sue lasmar trainingsplan

Dinsdag ? biceps en triceps

Woensdag ? benen en kuiten

sue lasmar voor en na

Donderdag ? Rug

opleiding sue lasmar

Vrijdag ? borst en buik

atlete sue lasmar's trainingsplan

Zaterdag? Hamstrings en bilspieren

compleet trainingsschema voor vrouwen

Facebook Sue Lasmar

Informatie afkomstig van de website Simplyshredded.com

Abonneer je op de anabolische nieuwsbrief van ginasiovirtual.com

Laat een Commentaar achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam tegen te gaan. Lees hoe je commentaargegevens verwerkt worden.