piano di allenamento per il fitness di Sue Lasmar

Sue Lasmar, il piano di allenamento

Guarda il piano di allenamento di Sue Lasmar

Il piano di allenamento di Sue Lasmar viene eseguito ogni giorno, con solo uno dei giorni che non include l'allenamento con i pesi.

Varia tra 3 e 4 serie per esercizio e normalmente fa tra 12 e 15 ripetizioni in ciascuna serie.

Inoltre, allena gambe e addominali due volte a settimana.

Il tuo allenamento domenicale è solo cardio per 45 minuti.

Sue Lasmar è alta 1,73m e pesa 67kg.

Dai un'occhiata al piano di allenamento di Sue Lasmar di seguito.

Lunedi ? Spalle e addominali

piano di addestramento di sue lasmar

Martedì ? bicipiti e tricipiti

Mercoledì ? gambe e polpacci

Sue lasmar prima e dopo

Giovedì ? Di ritorno

formazione di Sue Lasmar

Venerdì ? petto e addominali

piano di allenamento dell'atleta Sue Lasmar

Sabato? Muscoli posteriori della coscia e glutei

piano di allenamento completo per donne

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Informazioni tratte dal sito web simplyshredded.com

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