piano di addestramento di sue lasmar

Sue Lasmar, il piano di allenamento

Guarda il piano di allenamento di Sue Lasmar

Il piano di allenamento di Sue Lasmar è fatto ogni giorno, in cui solo uno dei giorni non include l'allenamento con i pesi.

Variare da 3 a 4 serie per esercizio e normalmente fare da 12 a 15 ripetizioni in ogni serie.

Inoltre, forma gambe e addominali due volte a settimana.

Il tuo allenamento domenicale consiste solo nell'esercizio fisico cardio per 45 minuti.

Sue Lasmar è alta 1,73m e pesa 67kg.

Scopri il piano di allenamento di Sue Lasmar qui sotto.

Lunedì - Spalle e addominali

piano di addestramento di sue lasmar

Martedì - Bicipiti e tricipiti

Mercoledì - Gambe e polpacci

Sue lasmar prima e dopo

Giovedì - Indietro

formazione di Sue Lasmar

Venerdì - Petto e addominali

piano di allenamento dell'atleta Sue Lasmar

Sabato - Hamstring e glutei

piano di allenamento completo per donne

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Informazioni prese dal sito simplyshredded.com

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