Sue Lasmar, il piano di allenamento

Guarda il piano di allenamento di Sue Lasmar

Il piano di allenamento di Sue Lasmar viene eseguito ogni giorno, con solo uno dei giorni che non include l'allenamento con i pesi.

Varia tra 3 e 4 serie per esercizio e normalmente fa tra 12 e 15 ripetizioni in ciascuna serie.

Inoltre, allena gambe e addominali due volte a settimana.

Il tuo allenamento domenicale è solo cardio per 45 minuti.

Sue Lasmar è alta 1,73m e pesa 67kg.

Dai un'occhiata al piano di allenamento di Sue Lasmar di seguito.

Lunedi ? Spalle e addominali

Martedì ? bicipiti e tricipiti

Mercoledì ? gambe e polpacci

Giovedì ? Di ritorno

Venerdì ? petto e addominali

Sabato? Muscoli posteriori della coscia e glutei

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Informazioni tratte dal sito web simplyshredded.com

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tag: Sue Lasmar