Piani di allenamento

Calum von Moger - Piano di formazione

Conosci il piano di allenamento dell'atleta Calum von Moger

O piano di allenamento Calum von Moger viene eseguito cinque volte a settimana, scegliendo di allenare direttamente ogni gruppo muscolare solo una volta.

Normalmente, esegue da 3 a 5 serie per esercizio e non ha un numero fisso di ripetizioni, normalmente variando tra 6 e 15 ripetizioni.

Se non conosci alcun esercizio, fai clic sul nome per avere accesso a un'immagine illustrativa dello stesso.

Conosci il piano formazione di Calum von Moger.


Allenamento A - Petto

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Allenamento B - Indietro


Allenamento C - Spalle

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Allenamento D - Gambe


Allenamento E - Braccia

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Sito web di Calum von Moger

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