Calum von Moger - Piano di allenamento

Calum von Moger - Piano di allenamento

Scopri il piano di allenamento dell'atleta Calum von Moger

Il piano di allenamento di Calum von Moger è fatto cinque volte a settimana, scegliendo di allenare direttamente ogni gruppo muscolare solo una volta.

Normalmente si fanno da 3 a 5 serie per esercizio e non c'è un numero fisso di ripetizioninormalmente variando tra 6 e 15 ripetizioni.

Se non conosci un esercizio, basta cliccare sul suo nome per accedere a un'immagine illustrativa dello stesso.

Scopri il piano di allenamento di Calum von Moger.

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Allenamento A - Petto

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Formazione B - Indietro

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Allenamento C - Spalle

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Allenamento D - Gambe

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Formazione E - Braccia

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Sito web Calum von Moger

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