sue lasmar fitness trainingsplan

Sue Lasmar, der Ausbildungsplan

Sehen Sie sich den Trainingsplan von Sue Lasmar an

Sue Lasmars Trainingsplan wird jeden Tag durchgeführt, wobei nur an einem der Tage kein Krafttraining enthalten ist.

Es variiert zwischen 3 und 4 Sätzen pro Übung und macht normalerweise zwischen 12 und 15 Wiederholungen in jedem Satz.

Trainiere außerdem zweimal pro Woche Beine und Bauch.

Ihr Sonntagstraining besteht nur aus Cardio für 45 Minuten.

Sue Lasmar misst 1,73 m und wiegt 67 kg.

Informieren Sie sich unten über den Trainingsplan von Sue Lasmar.

Montag ? Schultern und Bauch

sue lasmar trainingsplan

Dienstag ? Bizeps und Trizeps

Mittwoch ? Beine und Waden

Sumar Lasmar vorher und nachher

Donnerstag ? Der Rücken

ausbildung sue lasmar

Freitag ? Brust und Bauch

der trainingsplan der sportlerin sue lasmar

Samstag? Kniesehnen und Gesäßmuskeln

Kompletter Trainingsplan für Frauen

Facebook Sue Lasmar

Informationen stammen von der Website simplyshredded.com

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