sue lasmar trainingsplan

Sue Lasmar, der Ausbildungsplan

Sehen Sie sich den Trainingsplan von Sue Lasmar an

Sue Lasmars Trainingsplan wird jeden Tag durchgeführt, wobei nur ein Tag kein Krafttraining beinhaltet.

Variiert zwischen 3 und 4 Sätzen pro Übung und normalerweise zwischen 12 und 15 Wiederholungen in jeder Serie.

Außerdem trainiert es Beine und zweimal pro Woche Sit-ups.

Ihr Sonntags-Training besteht nur aus Bewegung Cardio für 45 Minuten.

Sue Lasmar misst 1,73 m und wiegt 67 kg.

Lernen Sie unten den Trainingsplan von Sue Lasmar kennen.

Montag - Schultern und Sit-Ups

sue lasmar trainingsplan

Dienstag - Bizeps und Trizeps

Mittwoch - Beine und Zwillinge

Sumar Lasmar vorher und nachher

Donnerstag - Zurück

ausbildung sue lasmar

Freitag - Brust und Sit-ups

der trainingsplan der sportlerin sue lasmar

Samstag - Kniesehnen und Gesäßmuskeln

Kompletter Trainingsplan für Frauen

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Informationen stammen von der Website simplyshredded.com

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