Los mejores ejercicios para tu entrenamiento
¿Cuáles son los mejores ejercicios que puedes usar en el gimnasio? Hay cientos de ejercicios diferentes que puedes usar en tu rutina de gimnasio. Sin embargo, …
Capacitación
Varios artículos sobre entrenamiento en gimnasio, los mejores ejercicios a utilizar, tipos de entrenamiento, planes de entrenamiento y mucho más.
¿Cuántas series y repeticiones debo hacer?
Series y repeticiones en el gimnasio, ¿cuántas hago para obtener buenos resultados? El número de series y repeticiones es una parte clave de cualquier plan de acondicionamiento físico...
Los 6 mejores ejercicios para la espalda
Los 6 mejores ejercicios para tu espalda Si no estás satisfecho con los resultados de tu espalda, puede ser una buena idea…
¿Cómo aumentar los glúteos?
La guía completa para aumentar los glúteos Glúteos, el grupo muscular que la gran mayoría de las mujeres que acuden al gimnasio buscan especialmente desarrollar. Y …
¿Es posible perder grasa abdominal con ejercicio?
¿Los ejercicios abdominales te hacen perder grasa abdominal? ¿Se puede quemar grasa abdominal con ejercicio? Obviamente, sí. Ahora, puedes perder la grasa localizada en el…
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Press de banca plano o press de banca inclinado, ¿cuál es el mejor ejercicio?
Dos ejercicios excelentes, pero ¿hay uno mejor? En pocas palabras, podemos decir que el pectoral mayor está compuesto por una cabeza clavicular y un esternocostal, más conocido…
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7 ejercicios para unos hombros impresionantes
Siete movimientos, sin contar las variaciones de cada uno, que te darán excelentes resultados. ¿Sin ideas para ejercicios de hombro? O simplemente para…
Monta tu gimnasio en casa (versión económica)
Entrenar en casa ha pasado de ser una excepción a ser algo habitual dada la situación actual. Muchos fueron los que montaron un pequeño gimnasio en casa, o…
