Opleiding
Wat is het?
- Superserie
- Ga naar mislukking
- Drop-set
- Rust-Pauze/Rust-Pauze
- Geforceerde herhalingen/geforceerde herhalingen
- Minpunten
- Gedeeltelijke herhalingen
- Piramide opleiding
- Trisets/Triseries
- Gigantische set/gigantische set
- 21's
Voeding
Wat is het?