Repetições Parciais

O que são repetições parciais?

As repetições parciais é uma técnica em que simplesmente não fazes o exercício em toda a sua amplitude, tornando-o mais fácil de executar e possibilitando o aumento da carga.

Por exemplo, no supino não vais completamente a baixo ou completamente a cima com a barra.

O movimento é executado de forma mais curta nas repetições parciais.

[wp_ad_camp_3]

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Botão Voltar ao Topo