Proteína Whey

O que é a proteína whey?

A proteína whey é refere-se a proteína do soro de leite e é o suplemento de proteína mais utilizado por quem pratica ginásio.

A proteína whey é uma fonte de proteína com alto valor biológico e normalmente elevada quantidade de proteína.

Existem diversos tipos de proteína whey, sendo que a concentrada e a isolada são as mais utilizadas.

A whey concentrada é mais barata em relação a whey isolada, no entanto, a whey isolada tem uma maior concentração de proteína e uma menor quantidade de hidratos de carbono e gorduras.
A whey concentrada traz normalmente cerca de 80% de proteína e a whey isolada ronda os cerca de 90%.

A proteína whey é normalmente utilizada após o treino.
É também uma excelente forma de adicionar proteína a qualquer refeição e aumentar assim o teor proteíco da dieta.

Exemplos de proteínas whey:

Principais resultados esperados da whey:

  • Melhor recuperação
[wp_ad_camp_3]

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Back to top button
Close