Lista de exercícios

Uma compilação de uma enorme variedade de exercícios

Sem ideias para que exercícios utilizar no teu próximo plano de treino?

Tens aqui a solução.

Com uma enorme variedade de exercícios para cada grupo muscular, e uma imagem ilustrativa para saberes como os executar, ideias não te vão faltar.


Peito

Costas

Pernas

Ombros

Bíceps

Tríceps

Abdominais

Variados

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