Planos de treino, dietas e suplementos utilizados por vários conhecidos atletas a nível internacional.
O actual campeão na categoria de Men’s Physique no Mr Olympia O Brandon Hendrickson é um atleta americano de 33 anos que conta já com dois títulos de Mr Olympia no seu currículo, sendo o actual campeão da categoria. Mede 1,72m e o seu peso varia entre 84kg e 89kg. O plano de treino é …
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Plano de treino, dieta e suplementação do atleta Chris Bumstead
Os resultados oficiais do Olympia 2017 Fica a conhecer todos os vencedores do Olympia 2017. Esta madrugada disputou-se mais uma edição do famoso Olympia em Las Vegas, a mais prestigiada competição do mundo do culturismo. Houve alguns atletas que conseguiram manter o seu título, como é o caso de Phil Heath, mas também houve novos …
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Plano de treino, dieta e suplementação da atleta Savannah Prez A Savannah Prez é uma atleta Belga de 21 anos com 1,60m e aproximadamente 59kg. O seu treino de musculação é feito de segunda a sexta-feira, em que ao sábado faz apenas treino cardio e ao domingo descansa. Faz normalmente 4 séries por exercício, aposta …
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Plano de treino, dieta e suplementação do atleta Andrei Deiu O Andrei Deiu é um promissor atleta Romeno de 20 anos da categoria de Men’s Physique. Tem 1,81m de altura e pesa em competição cerca de 75kg. Treina todos os dias, apesar de à quinta-feira fazer apenas treino cardio e alguns exercícios de abdominais. Ou seja, o …
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O plano de treino e a dieta da atleta Taylor Vertucci A Taylor Vertucci é uma atleta fitness com 21 anos, que mede 1,47m e pesa aproximadamente 44kg. O treino com pesos é feito seis vezes por semana, descansando apenas ao sábado, e utiliza normalmente 4 séries por exercício e 10 repetições. Opta por trabalhar as …
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