Suplementação

Diversos artigos relacionados com a suplementação utilizada no mundo do ginásio, e não só.

Sabe mais sobre os suplementos tão comuns hoje em dia, e se vale a pena, ou não, utilizá-los.

Os melhores suplementos para o verão

Verão, sol, férias. Para muitos é o período do ano em que não há treino, só praia. Reunimos alguns suplementos que te vão ajudar no verão, quer treines...ou não.

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Garcinia Cambogia, funciona ou…nem por isso?

Será que a Garcinia Cambogia resulta? A categoria de suplementos para a perda de peso é concorrida, e a Garcinia Cambogia é mais um dos que prometem ajudar nessa tarefa.…

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O melhor suplemento para emagrecer? 5-HTP.

O mercado de suplementos para emagrecer é enorme, por um motivo. Há muita procura. A verdade é que, infelizmente, não existe nenhum produto milagroso para perder peso. Não há nenhum comprimido que…

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Os melhores suplementos de Creatina (e o pior também)

  A Creatina é um dos melhores suplementos para quem anda no ginásio, e quando o assunto é ganhar massa muscular, é provavelmente o número um. No entanto, qual é a…

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Vitamina D, o melhor suplemento do inverno?

Será a Vitamina D o melhor suplemento que podes usar nesta altura? Para quem mora em Portugal, é fácil conseguir bons níveis de Vitamina D no verão. No inverno? Nem por…

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Whey Isolada vs Concentrada, vale a pena a proteína isolada?

Será a Proteína Whey Isolada melhor do que a versão Concentrada? A Proteína Whey é sem dúvida o suplemento mais conhecido e usado por quem anda no ginásio, e não só.…

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Cria o teu próprio suplemento pré-treino

Dezenas de suplementos pré-treino e tu não sabes qual escolher. Olhas para os ingredientes e ainda ficas mais confuso. Alguns funcionam, outros nem por isso. Decidimos elaborar uma fórmula para…

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O CLA queima gordura?

O que os estudos (em humanos) nos dizem sobre o CLA para emagrecer. Será que funciona mesmo?

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