Suplementação

Diversos artigos relacionados com a suplementação utilizada no mundo do ginásio, e não só.

Sabe mais sobre os suplementos tão comuns hoje em dia, e se vale a pena, ou não, utilizá-los.

Os melhores suplementos para o verão

Verão, sol, férias. Para muitos é o período do ano em que não há treino, só praia. Reunimos alguns suplementos que te vão ajudar no verão, quer treines...ou não.

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Garcinia Cambogia, funciona ou…nem por isso?

Será que a Garcinia Cambogia resulta? A categoria de suplementos para a perda de peso é concorrida, e a Garcinia Cambogia é mais um dos que prometem ajudar nessa tarefa.…

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O melhor suplemento para emagrecer? 5-HTP.

Em busca do suplemento mágico para emagrecer? Se estás, não precisas de procurar mais, ele (não) está aqui. O mercado de suplementos para emagrecer é enorme, por um motivo. Há muita procura.…

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Os melhores suplementos de Creatina (e o pior também)

Quais são os melhores suplementos de Creatina?

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Vitamina D, o melhor suplemento do inverno?

Será a Vitamina D o melhor suplemento que podes usar nesta altura?

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Whey Isolada vs Concentrada, vale a pena a isolada?

A Proteína Whey é sem dúvida o suplemento mais conhecido e usado por quem anda no ginásio, e não só. Mas para além de existirem dezenas de marcas e produtos diferentes,…

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Cria o teu próprio suplemento pré-treino

Como criares o teu próprio suplemento pré-treino (e porquê) Dezenas de suplementos pré-treino e tu não sabes qual escolher. Olhas para os ingredientes e ainda ficas mais confuso. Alguns funcionam,…

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O CLA queima gordura?

O que os estudos (em humanos) nos dizem sobre o CLA Será que queima mesmo gordura?

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