Gainers, valem a pena ou não?
Os gainers são suplementos hipercalóricos utilizados por quem quer ganhar peso. São uma mistura de hidratos de carbono, proteínas, gorduras, e por vezes, algumas vitaminas e minerais. …
Suplementação
Diversos artigos relacionados com a suplementação utilizada no mundo do ginásio, e não só.
Sabe mais sobre os suplementos tão comuns hoje em dia, e se vale a pena, ou não, utilizá-los.
O essencial (apenas) sobre a Creatina
A Creatina é um dos suplementos mais conhecidos e utilizados no mundo do desporto e ginásio, e é também um dos mais estudados a nível científico. …