Hattie Boydle träningsplan

Hattie Boydle, utbildningsplanen

Läs Hattie Boydles träningsplan

Hattie Boydle är en 26-årig australisk WBFF-atlet med en inspirerande förvandling. Den mäter cirka 1,60 m och väger 56 kg.

Din träningsplan ligger nere, men varning, det är allt annat än enkelt! Knäböjsövningen görs till exempel varje dag, den använder normalt 5 set per övning och repetitionerna börjar lågt och ökar under hela träningen.

Hans träning är i grunden ett AB-schema, där han använder metoden för superset och även låga repetitioner i några av övningarna för att kunna använda tyngre belastningar. Hon vilar bara på söndagar och som konditionsträning är hon ett fan av HIIT.

Måndag – träning A

*Superserier

hattie boydle träningsplan

Tisdag – Träning B

*Superserier

Onsdag – Träning A

*Superserier

Hattie Boydle träningsplan

Torsdag – Träning B

*Superserier

Fredag – Träning A

*Superserier

Hattie Boydle träningsplan

Lördag – Träning B

*Superserier

Källa: simplyshredded.com och idrottarens officiella Facebook

Facebook Hattie Boydle

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

sv_SE