Hattie Boydle träningsplan

Hattie Boydle, utbildningsplanen

Läs Hattie Boydles träningsplan

Hattie Boydle är en 26-årig australiensisk WBFF-atlet med en inspirerande förvandling. Hon är cirka 1,60 meter lång och väger 56 kg.

Hennes träningsplan finns nedan, men var försiktig, den är allt annat än lätt! Squat-övningen till exempel görs varje dag, vanligtvis med 5 set per övning och repetitionerna börjar lågt och ökar under hela träningspasset.

Hans träning är i princip ett AB-system, där han använder sig mycket av superserie och även låga repetitioner i vissa övningar för att kunna använda tyngre belastningar. Hon vilar bara på söndagar och gillar HIIT som konditionsträning.

Måndag - Träning A

*Superserie

hattie boydle träningsplan

Tisdag - Träning B

*Superserie

Onsdag - Träning A

*Superserie

Hattie Boydle träningsplan

Torsdag - Träning B

*Superserie

Fredag - Träning A

*Superserie

Hattie Boydle träningsplan

Lördag - Träning B

*Superserie

Källa: simplyshredded.com och idrottarens officiella Facebook

Facebook Hattie Boydle

Prenumerera på ginasiovirtual.coms nyhetsbrev om anabola

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Den här webbplatsen använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur dina kommentarsdata behandlas.

Bläddra till toppen