chris bumstead cbum utbildning

Chris Bumstead, träningsplanen och kosten

Idrottaren Chris Bumstead Plan för träning, diet och kosttillskott

Chris Bumstead är en 22-årig atlet som debuterade i år på Olympia, i kategorin Classic Physique, och snart med en utmärkt prestation. Andra plats.

Uppdatering: Cbum debuterade verkligen med en utmärkt prestation, men för tillfället är han Mr Olympia i kategorin Classic Physique. Dess utveckling har varit enorm och artikeln kommer snart att uppdateras för att återspegla detta.

Vad är Chris Bumsteads längd och vikt?

Han mäter 1,83m, hans vikt varierar mellan 102kg i tävlingsfasen och 118kg i lågsäsong.

Ditt träningspass är allt annat än lätt och har en bra mängd volym.

Det finns inga specifika vilodagar, välj att bara vila när du känner behov av det.

Deras kost består endast av livsmedel av hög kvalitet, både när det gäller makronäringsämnen och mikronäringsämnen.

I slutet hittar du också de tillägg som Chris Bumstead har använt.

Utbildning A? Tillbaka

chris bumstead

utbildning B? bröst och biceps

C träning? Hamstrings och glutes

chris bumstead klassisk fysik

D träning? axlar och triceps

Utbildning E ? Quadriceps

chris bumstead diet

Mat

Dieten som följs av Chris Bumstead är som följer.

  • måltid 1
  • Ägg
  • Havre
  • måltid 2
  • Kyckling
  • Ris
  • Grönsaker
  • måltid 3
  • Vit fisk
  • Sötpotatis
  • Grönsaker
  • Måltid 4 (före träning)
  • Vit fisk
  • Ris
  • Måltid 5 (efter träning)
  • Vassleisolat
  • måltid 6
  • Kyckling
  • Sötpotatis
  • Broccoli
  • Sparris
  • måltid 7
  • Ägg
  • Grönsaker
chris bumstead träningsplan

Kosttillskott

Slutligen, kosttillskotten som används av denna idrottare är nedan.

Prenumerera på ginasiovirtual.coms nyhetsbrev om anabola

2 reaktioner på ”Chris Bumstead, o plano de treino e a dieta”

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Den här webbplatsen använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur dina kommentarsdata behandlas.