chris bumstead cbum utbildning

Chris Bumstead, träningsplanen och kosten

Träningsplan, kost och kosttillskott för idrottaren Chris Bumstead

Chris Bumstead är en 22-årig idrottare som gjorde sin Olympiadebut i år, i kategorin Classic Physique, och gjorde genast en utmärkt prestation. Andra plats.

Uppdatera: Cbum gjorde verkligen en fantastisk debut, men han är nu Mr Olympia i kategorin Classic Physique. Hans utveckling har varit enorm och artikeln kommer snart att uppdateras för att återspegla detta.

Vad är Chris Bumsteads vikt och längd?

Han är 1,83 meter lång och hans vikt varierar från 102 kg på tävling till 118 kg på lågsäsong.

Hans träning är allt annat än lätt och har en bra volym.

Han har inga särskilda vilodagar, utan väljer att vila när han känner behov av det.

Redan nu består deras kost endast av livsmedel av utmärkt kvalitet, både när det gäller makronäringsämnen och mikronäringsämnen.

I slutet hittar du också de tillägg som Chris Bumstead har använt.

Utbildning A - Tillbaka

chris bumstead

Träning B - Bröst och biceps

Träning C - Hamstring och glutes

chris bumstead klassisk fysik

Träning D - Axlar och triceps

Träning E - Quadriceps

chris bumstead diet

Livsmedel

Den kost som Chris Bumstead följer är följande.

  • Måltid 1
  • Ägg
  • Havre
  • Måltid 2
  • Kyckling
  • Ris
  • Grönsaker
  • Måltid 3
  • Vit fisk
  • Sötpotatis
  • Grönsaker
  • Måltid 4 (före träning)
  • Vit fisk
  • Ris
  • Måltid 5 (efter träning)
  • Vassleisolat
  • Måltid 6
  • Kyckling
  • Sötpotatis
  • Broccoli
  • Sparris
  • Måltid 7
  • Ägg
  • Grönsaker
chris bumstead träningsplan

Kosttillskott

Slutligen finns nedan de kosttillskott som den här idrottaren använde sig av.

Prenumerera på ginasiovirtual.coms nyhetsbrev om anabola

2 reaktioner på ”Chris Bumstead, o plano de treino e a dieta”

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Den här webbplatsen använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur dina kommentarsdata behandlas.

Bläddra till toppen