Un elenco di esercizi con manubri che insieme formano un eccellente piano di allenamento

Le palestre hanno già aperto, tante persone sono già rientrate, ma c'è anche molta gente che sta ancora indietro.

Anche se questo programma può essere utilizzato in palestra, l’uso dei soli manubri non è casuale.

Molte persone hanno deciso di acquistare materiale formativo per continuare la propria routine a casa.

Noi stessi abbiamo pubblicato un articolo per aiutare chi voleva allenarsi a casa mentre le palestre erano chiuse Qui.

Questo piano di allenamento è pensato per chi dispone di manubri e panca da allenamento.

Fondamentalmente, è un programma per tutto il corpo che mira a ottenere il massimo dei risultati con il minor materiale possibile.

Se questo è il tuo caso, questo potrebbe essere il programma di bodybuilding che stai cercando.

Andiamo al sodo e presentiamo il piano di allenamento per il bodybuilding.

Piano di allenamento con manubri

E questo è il piano di allenamento basato su esercizi con manubri per aumentare la massa muscolare o includerla nel tuo piano di perdita di grasso.

È rivolto ai principianti e a chi ha già fatto qualche mese di allenamento.

È versatile al punto che può essere utilizzato da atleti di diversi livelli o obiettivi.

È importante non dimenticare la dieta e la quantità di attività cardio utilizzata.

Può essere fatto tre volte a settimana, con un po' di allenamento cardio nei giorni di riposo.

Si può fare anche più di tre volte alla settimana, ma l’ideale sarebbe lasciare sempre un giorno di riposo tra un allenamento e l’altro.

Non dimenticare di seguire il piano con una buona dieta, in base ai tuoi obiettivi.

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