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Chris Bumstead, el plan de entrenamiento y la dieta

Plan de entrenamiento, dieta y suplementación del atleta de Chris Bumstead

Chris Bumstead es un deportista de 22 años que debutó en Olympia este año, en la categoría Classic Physique, y próximamente con una excelente actuación. Segundo lugar.

Actualizar: El Cbum realmente debutó con un rendimiento excelente, pero por el momento, es el Mr Olympia en la categoría Classic Physique. Su evolución ha sido enorme y próximamente se actualizará el artículo para reflejarlo.

¿Cuánto mide Chris Bumstead?

Mide 1,83 my su peso varía entre 102 kg en la fase de competición y 118 kg en la temporada baja.

Tu entrenamiento es todo menos fácil y cuenta bastante bien como volumen.

No hay días específicos de descanso, optando por descansar solo cuando sienta la necesidad de hacerlo.

Su alimentación consiste únicamente en alimentos de excelente calidad, tanto en términos de macronutrientes como de micronutrientes.

Al final también encontrará los suplementos utilizados por Chris Bumstead.

Entrenamiento A - Espalda

Chris Bumstead

Entrenamiento B - Pecho y bíceps

Entrenamiento C - Isquiotibiales y glúteos

chris bumstead físico clásico

Entrenamiento D - Hombros y tríceps

Entrenamiento E - Cuádriceps

dieta chris bumstead

Alimentación

La dieta seguida por Chris Bumstead es la siguiente.

  • Comida 1
  • Huevos
  • Avena
  • Comida 2
  • Pollo
  • Arroz
  • Verduras
  • Comida 3
  • Pescado blanco
  • Papa dulce
  • Verduras
  • Comida 6
  • Pollo
  • Papa dulce
  • Brócoli
  • Espárragos
  • Comida 7
  • Huevos
  • Verduras
plan de entrenamiento chris bumstead

Suplementos

Finalmente, los suplementos utilizados por este deportista son bajos.

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2 comentarios en “Chris Bumstead, o plano de treino e a dieta”

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