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Chris Bumstead, el plan de entrenamiento y la dieta

Plan de entrenamiento, dieta y suplementación del atleta de Chris Bumstead

Chris Bumstead es un deportista de 22 años que debutó este año en el Olympia, en la categoría Classic Physique, y pronto con una excelente actuación. Segundo lugar.

Actualizar: Cbum realmente debutó con una excelente actuación, pero por el momento es Mr Olympia en la categoría Classic Physique. Su evolución ha sido enorme y próximamente se actualizará el artículo para reflejarlo.

¿Cuál es la altura y el peso de Chris Bumstead?

Mide 1,83m, su peso oscila entre los 102kg en fase de competición y los 118kg en pretemporada.

Tu entrenamiento es todo menos fácil y cuenta bastante bien como volumen.

No hay días específicos de descanso, optando por descansar solo cuando sienta la necesidad de hacerlo.

Su alimentación consiste únicamente en alimentos de excelente calidad, tanto en términos de macronutrientes como de micronutrientes.

Al final también encontrará los suplementos utilizados por Chris Bumstead.

Entrenamiento A? atrás

Chris Bumstead

entrenamiento B? pecho y biceps

entrenamiento C? Isquiotibiales y glúteos

chris bumstead físico clásico

entrenamiento D? hombros y tríceps

Entrenamiento E ? Cuadríceps

dieta chris bumstead

Alimentación

La dieta seguida por Chris Bumstead es la siguiente.

  • Comida 1
  • Huevos
  • Avena
  • Comida 2
  • Pollo
  • Arroz
  • Verduras
  • Comida 3
  • Pescado blanco
  • Papa dulce
  • Verduras
  • Comida 4 (Pre-entrenamiento)
  • Pescado blanco
  • Arroz
  • Comida 5 (post-entrenamiento)
  • Suero aislado
  • Comida 6
  • Pollo
  • Papa dulce
  • Brócoli
  • Espárragos
  • Comida 7
  • Huevos
  • Verduras
plan de entrenamiento chris bumstead

Suplementos

Finalmente, los suplementos utilizados por este deportista son bajos.

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2 comentarios en “Chris Bumstead, o plano de treino e a dieta”

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