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ULISSES

Dieta e treino Ulisses Jr

Já foi capa de diversas revistas, já venceu várias competições e é uma inspiração para muitos no mundo do ginásio. Ulisses Jr tem 1,78m, pesa 95Kg e tem um dos físicos mais admirados do mundo, conhece o seu programa de treino e a sua dieta.


Dieta e Treino – Lazar Angelov 2

  Lazar Angelov é hoje em dia um dos nomes mais conhecidos no mundo fitness e considerado por muitos um dos melhores fisicos a nivel mundial. Nascido em 1984, tem de altura 1,80 e o seu peso varia entre os 88 e os 94kg. Fica a conhecer o seu treino e a sua alimentação.

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Dieta aumento massa muscular 4000 Kcal

Para quem tem um metabolismo muito rápido e sente dificuldades em ganhar peso mesmo com uma dieta de 3000 Kcal, apresentamos uma dieta para ganho de massa muscular com cerca de 4000Kcal! É uma dieta que vai garantir mesmo a quem tem dificuldades em subir de peso ganhar massa muscular, mas, é importante referir que se […]


Impact Weight Gainer – Análise

Impact Weight Gainer Depois de analisarmos o Serious Mass da Optimum Nutrition e o Xtreme Mass Gainer da Xcore Nutrition, vamos agora dar uma vista de olhos a um dos gainers da Myprotein, o Impact Weight Gainer, e fazer uma review.

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Entrevista Rui Ferreira

Desta vez entrevistamos o Rui Ferreira, um atleta com nome não só em Portugal mas também com excelentes resultados lá fora! Algumas das competições e resultados do Rui: Abril 2005 – Campeão Nacional de Culturismo, Cat 70kg. IFBB – Lisboa Junho 2009 – Campeão da Europa Fitness Atlético WABBA – Bruxelas Maio 2012 – Campeão Nacional Absoluto Culturismo Clássico até […]


Serious Mass – Análise 2

O Serious Mass é um Hipercalórico/Weight Gainer de uma das melhores marcas de suplementos do mundo, Optimum Nutrition, sendo um dos produtos mais conhecidos atualmente. Tal como todos os gainers o objectivo deste suplemento é ajudar a ganhar peso, acima de tudo através do número elevado de calorias. Vamos então analisar o Serious Mass. A marca […]

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Xtreme Mass Gainer – Análise

O Xtreme Mass Gainer é um suplemento hipercalórico da marca Xcore Nutrition e é um dos produtos mais vendidos na sua linha em Portugal. Para quem desconhece, um suplemento hipercalórico/gainer serve para ajudar no aumento de massa muscular/peso. Vamos fazer uma análise ao suplemento através do seu rótulo e dos benefícios proclamados pela marca em […]