Intervjuer
    16 april 2021

    Intervju Fábio Lopes

    Fábio Lopes är ett av de stora namnen inom nationell kroppsbyggnad och alltmer också internationellt med ...
    Internationella idrottare
    14 april 2021

    Julian Tanaka - Tränings- och dietplan

    Julian Tanaka friidrottsträning, diet och kompletteringsplan
    Komplettering
    16 april 2021

    Vilka är de bästa tillskotten för att få muskler?

    Ta reda på i den här artikeln vilka är de bästa tillskotten för att få muskler
    Komplettering
    16 april 2021

    Myprotein Portugal Koder

    Om du letar efter rabattkoder för dina beställningar på Myprotein Portugal har du kommit till rätt ställe. Närhelst du vill göra ...
    Komplettering
    16 april 2021

    D-vitamin, det bästa vintertillskottet?

    Är D-vitamin det bästa tillskottet du kan använda just nu? För dem som bor i Portugal är det lätt att bli bra ...
    Träning
    30 mars 2021

    De bästa övningarna för ditt träningspass

    Det finns hundratals olika övningar som du kan använda i din gymträning. Men de är inte alla samma, även ...

    Näring

    • 12 april 2021

      Myter i fettförlust - del 1

      Det är oundvikligt, vid denna tidpunkt kretsar alla samtal kring samma, och varje år hör jag samma kulor och teorier ...

    • 16 april 2021

      Hur man går upp i vikt ...

      Vassleproteinpulver.

      Detta är ett vanligt problem, särskilt för ektomorfer. Ibland är du övertygad om att du har ätit tillräckligt och att du bara inte blir fet ...

    • 14 april 2021

      Lär dig hur du bygger din plan för fettförlust

      Fettminskning

      Om du söker på Google efter dieter för fettförlust hittar du massor av resultat, problemet är att du hittar den perfekta kosten för ...

    • 25 oktober 2020

      Lipider, vad är de och vad är de för?

      Lipider, vad är de och vad är de för?

      Lipider är en av de tre viktigaste makronäringsämnena och är viktiga i alla dieter. Även om det är viktigt är det också makronäringsämnet med ...

    Utbildningsplaner

      Internationella idrottare
      12 april 2021

      Ana Delia De Iturrondo - Träningsplan

      Lär känna träningsplanen för idrottaren Ana Delia De Iturrondo
      Träningsplaner
      14 april 2021

      De 3 bästa övningarna för kvinnor

      Vilka områden fokuserar kvinnor mest på när det gäller utbildning? Ben och skinkor. Baserad…
      Internationella idrottare
      18 januari 2017

      Rob Riches - Tränings- och dietplan

      Lär känna träningsplanen, kosten och tillskottet för idrottaren Rob Riches
      Internationella idrottare
      14 april 2021

      Kost och träning Sadik Hadzovic

      Kost, träning och tillskott av idrottaren Sadik Hadzovic
      Träningsplaner
      14 april 2021

      Yanita Yancheva, träningsplanen

      Träningsplanen för idrottsman Yanita Yancheva.
      Träningsplaner
      14 april 2021

      Logan Franklin - Träningsplan

      Lär känna Logan Franklins idrottsutbildningsplan Logan Franklins träningsplan är gjord ...
      Träningsplaner
      19 januari 2017

      Övre / nedre träningsplan

      Övre / nedre träningsplan med fyra träningspass per vecka
      Träningsplaner
      12 april 2021

      Sue Lasmar - Träningsplan

      Lär känna träningsplanen för den brasilianska idrottaren Sue Lasmar. Träningsplanen för Sue Lasmar görs alla ...
      Internationella idrottare
      14 april 2021

      Bianca Gabriela - Tränings- och dietplan

      Lär känna träningsplanen och kosten för idrottaren Bianca Gabriela Bianca Gabriela är en idrottsman ...
      Träningsplaner
      18 januari 2017

      Push / Pull / Ben träningsplan

      En träningsplan för Push / Pull / Legs

      Komplettering

        Näring
        12 april 2021

        Intermittent fasta ... är det värt det?

        Är intermittent fasta bara en modefluga eller är det verkligen värt det?
        Recept
        21 januari 2017

        Protein skaka utan vassle

        En utsökt proteinshake utan vassle
        Internationella idrottare
        14 april 2021

        Tamra Dae - Tränings- och dietplan

        Lär känna träningsplanen och dieten för idrottaren Tamra Dae
        Komplettering
        16 april 2021

        Kreatin, den kompletta guiden

        Allt du behöver veta om kreatin En komplett guide med all information om kreatintillskott. I denna…
        Internationella idrottare
        18 januari 2017

        Herr Olympia 2016, de officiella resultaten

        Resultat från alla kategorier på Mr Olympia 2016 Lär känna årets Mr Olympia-vinnare ...
        Flera
        28 nov 2020

        Nytt element - Nuno Granja

        Vi är glada att presentera den nyaste medlemmen i GinasioVirtual-teamet, Nuno Granja. Mycket passionerad för bodybuilding och allt ...

        Träning

          Internationella idrottare
          12 april 2021

          Chris Bumstead, träningsplanen och kosten

          Chris Bumstead idrottare utbildning, kost och tillskott plan
          Andra
          20 september 2017

          Olympia 2017, de officiella resultaten

          De officiella resultaten för Olympia 2017 Lär känna alla vinnarna av Olympia 2017. I morse var det ytterligare en tvist ...
          Internationella idrottare
          14 april 2021

          Savannah Prez, träningsplanen och kosten

          Savannah Prez idrottsutbildning, kost och tillskott Plan Savannah Prez är en 21 år gammal belgisk idrottsman ...
          Internationella idrottare
          14 april 2021

          Andrei Deiu, träningsplanen och kosten

          Idrottsutbildning, diet och kosttillskott Andrei Deiu Andrei Deiu är en lovande rumänsk idrottsman på 20 ...
          Internationella idrottare
          12 april 2021

          Taylor Vertucci - Tränings- och dietplan

          Taylor Vertuccis träningsplan och diet.
          Internationella idrottare
          14 april 2021

          Lauren Simpson - Tränings- och dietplan

          Lauren Simpson träning och dietplan

          Recensioner

          Tillbaka till toppen