Jeff Seid est un athlète qui n'a que 20 ans mais qui a déjà participé à de nombreuses compétitions, dont deux Mr Olympia's dans la catégorie Men's Physique.
Il est un habitué des magazines de gym et jouit d'une énorme réputation grâce à son physique incroyable.
Il mesure 1,83 cm et pèse 93 kg.
Découvrez également ses mesures :
Bras: 46 cm
Taille: 76 cm
Poitrine: 130 cm
Jumeaux: 43 cm
Avant-bras : 39 cm
Jeff Seid s'entraîne du lundi au vendredi et se repose le week-end.
Pariez beaucoup sur super série, les usages ensembles de dépôts et maintenir un volume d’entraînement élevé.
Jetez un œil à votre formation ci-dessous.
Cliquez simplement sur le nom de l'exercice pour voir comment il se déroule.
Définir Normal
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Ensembles normaux
Définir Normal
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Divers exercices abdominaux pendant 10 minutes
Définir Normal
Définir Normal
Ensembles normaux
Définir Normal
Divers exercices abdominaux pendant 10 minutes
Super série
Ensembles normaux
En plus de la musculation, Jeff Seid se concentre sur le cardio un jour sur deux, en utilisant la méthode HIIT sur un vélo d'exercice avec des intervalles de 30 secondes en sprint et 30 secondes à une vitesse confortable, en répétant ce cycle pendant 10 minutes.
Les charges soulevées par Jeff pour les principaux exercices sont :
Presse à banc plat: 159kg
S'accroupir: 197kg
La presse militaire: 115 kg
Poids mort: 233kg
Le régime alimentaire de Jeff Seid est le suivant :
Voici enfin les suppléments utilisés par Jeff Seid.
Sources utilisées : jeffseid.com et Simplyshredded.com
Voir les commentaires
Je suis Jeff Seid depuis un moment maintenant, shape top, super inspiration pour moi..
Bonne nuit!
Pouvez-vous me dire combien de pilules ópti-men il prend et à quelle heure il les prend ?
Je pensais prendre cette multivitamine, mais je pense que 3 comprimés, c'est trop, je pensais en prendre 2 au petit-déjeuner, quelle est votre opinion ?
Merci, Cordialement.
Nous n'avons pas cette information !
Concernant la dose, cela dépend toujours de l'alimentation et de l'activité physique, mais deux comprimés semblent acceptables. Vous pouvez également les diviser, un le matin et un plus tard dans la journée :)
Quelqu'un peut-il me dire quel est le type Bio de Jeff Seid ? Je crois que c'est un Ectomorphe, n'est-ce pas ?
Je ne parle pas du cocktail anabolisant dans votre alimentation, ce qui serait certainement bien de savoir quelle marque j'utilise et comment je les prends….