Jeff Seid ist ein Athlet, der erst 20 Jahre alt ist, aber bereits an vielen Wettkämpfen teilgenommen hat, darunter zwei Mr. Olympia in der Kategorie Men's Physique.
Er erscheint regelmäßig in Fitnessstudio-Magazinen und genießt aufgrund seines unglaublichen Körpers einen großen Ruf.
Er ist 1,83 cm groß und wiegt 93 kg.
Finden Sie auch die Maße heraus:
Waffen: 46cm
Taille: 76cm
Brust: 130cm
Zwillinge: 43cm
Unterarme: 39cm
Jeff Seid trainiert von Montag bis Freitag und ruht sich am Wochenende aus.
Wetten Sie viel auf Superserie, Verwendet Drop-Sets und ein hohes Trainingsvolumen aufrechterhalten.
Werfen Sie unten einen Blick auf Ihr Training.
Klicken Sie einfach auf den Namen der Übung, um zu sehen, wie sie ausgeführt wird.
Stellen Sie „Normal“ ein
Stellen Sie „Normal“ ein
Normale Sätze
Stellen Sie „Normal“ ein
Stellen Sie „Normal“ ein
Verschiedene Bauchübungen für 10 Minuten
Stellen Sie „Normal“ ein
Stellen Sie „Normal“ ein
Normale Sätze
Stellen Sie „Normal“ ein
Verschiedene Bauchübungen für 10 Minuten
Super Serie
Normale Sätze
Zusätzlich zum Krafttraining konzentriert sich Jeff Seid jeden zweiten Tag auf Cardio und nutzt diese Methode HIIT auf einem Heimtrainer mit Intervallen von 30 Sekunden im Sprint und 30 Sekunden bei angenehmer Geschwindigkeit, wobei dieser Zyklus 10 Minuten lang wiederholt wird.
Die von Jeff für die Hauptübungen gehobenen Lasten sind:
Flaches Bankdrücken: 159kg
Hocken: 197 kg
Militärpresse: 115kg
Eigengewicht: 233kg
Jeff Seids Diät ist wie folgt:
Abschließend sind hier die von Jeff Seid verwendeten Nahrungsergänzungsmittel.
Verwendete Quellen: jeffseid.com und simplyshredded.com
Kommentare ansehen
Ich verfolge Jeff Seid schon seit einiger Zeit, Topform, tolle Inspiration für mich.
Gute Nacht!
Können Sie mir sagen, wie viele ópti-men-Tabletten er einnimmt und zu welcher Zeit?
Ich habe darüber nachgedacht, dieses Multivitaminpräparat einzunehmen, aber ich denke, 3 Tabletten sind zu viel. Ich habe darüber nachgedacht, 2 zum Frühstück einzunehmen. Was ist Ihre Meinung?
Vielen Dank Mit freundlichen Grüßen.
Wir haben diese Informationen nicht!
Bezüglich der Dosis kommt es immer auf die Ernährung und körperliche Aktivität an, zwei Tabletten scheinen aber in Ordnung zu sein. Sie können sie auch aufteilen, eine morgens und eine später am Tag :)
Kann mir jemand sagen, welcher Biotyp Jeff Seid ist? Ich glaube, er ist ein Ektomorph, oder?
Ich erwähne den anabolen Cocktail in Ihrer Ernährung nicht, es wäre sicherlich gut zu wissen, welche Marke ich verwende und wie ich sie einnehme….